ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਨਾਮ "ਨਾਸੀ" ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਚੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਦੇ ਫਲ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਜੂਝਦਾਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਹ ਸਿਰਫ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸਦੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ, ਕੋਮਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਲਈ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਿਚਟਾ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਨਾਸ਼ੀ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦੌਰ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ, ਮਿੱਠਾ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਖਟਾਈ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਮੀਡੀਅਮ ਫਲਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨੱਚੀਆਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 42 ਕੈਲੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਪਾਇਸ ਦਾ ਕਲੋਰੀਨ ਮੁੱਲ 84 ਕਿੱਲੋ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੀਨੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਹੈ.
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - ਲਗਪਗ 250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਫਾਸਫੋਰਸ (22 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਕੈਸਟੀਅਮ (8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮ ਸਰੀਰਕ ਸਖ਼ਸ਼ੀਅਰਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 5, ਬੀ 6, ਬੀ.ਐਲ., ਪੀ.ਪੀ., ਸੀ, ਕੇ, ਈ ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਨਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਚੀਨੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ (ਬੀ 9) ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਪਾਚਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਆਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪੀਅਰ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਟੁਕੜਾ) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰੰਤੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਵੇਗਾ.