ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਸੇਲਫੇਸ ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਰੰਗਦਾਰ ਜਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਟਿਊਬਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਸਤਰ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ
ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਅਸਲ ਤੂਫਾਨ ਨੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਇਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਤੱਤ ਇਕਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿਚ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ, ਠੀਕ ਠੀਕ ਕਰਕੇ, ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਇਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਬੀ-ਗਰੁੱਪ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਮਿਕਨੀ ਅਲੋਪਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਦੂਜੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ ਨਾਲ ਉਹ "ਦੋਸਤ" ਹਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਆਂਡੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- Cu, Fe ਅਤੇ Mn ਨੂੰ ਬੀ-ਗਰੁੱਪ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬੀ 12 ਬਿਲਕੁਲ ascorbic ਨਾਲ ਮਿਲਵਰਤਣ ਵਿੱਚ "ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ"
- ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਕ ਨਵਾਂ ਐਲਰਜੀ ਹਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਏ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ F, B8 ਅਤੇ B4 ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
- ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕੇ ਅਤੇ ਏ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਅਚਾਣਕ ਹੈ, ਇਹ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ.
- ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!