ਪੇਡੂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ. ਇਹ ਤਾਜ਼ੀ ਭੋਜਨ, ਕੈਨਡ, ਪਕਾਇਆ, ਤਲੇ, ਬੇਕ, ਆਦਿ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੀਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ.
ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
ਕੈਨਿੰਗ ਲਈ, ਕੇਵਲ ਕੁੱਝ ਹਰੇ ਹਰੇ ਮਟਰ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਟਰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 53 ਕਿਲਸੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਕਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਆਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੇ ਚਟਾਚ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਟਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਹਾਰ ਦੀਆਂ ਪਕਾਈਆਂ ਲਈ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਹਰੀ ਮਟਰ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ;
- ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਆਦਿ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.