ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਲੇਨਟਡ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਨੀਰ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਲੇਖ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮਝਾਂਗੇ.
ਉਬਾਲੇ ਅਦਰਕ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
Pickled ਅਦਰਕ ਦੇ ਲਾਭ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਫਾਰਮੇਸੀ ਮਲਟੀਵਾਈਟੈਮਨਾਂ ਵਰਗੀ ਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਿਕਸਲਰ ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਸੀ, ਬੀ 2, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਸਾਈਨ ਲੂਟ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਐਂਮੀਨ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਟਪੌਫਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - "ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹਾਰਮੋਨ". ਪਿਕਸਲ ਵਾਲਾ ਅਦਰਕ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਐਂਟੀਮੇਟਿਕ, ਦਿਸਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਐਨਲੇਜਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਨੂੰ ਨਿੱਘਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਤਰਕ ਨੂੰ "ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਪਿਕਚਰਲੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ ਹੈ- ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੌਧਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅਤਰ ਵਾਲੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਿਕਸਲ ਅਦਰਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਿਕਸਲ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ, ਵੀ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੋਟੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੀ ਅਤਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਤਰ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਚਾਹੁਣਗੇ. ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ, ਅਤਰ ਵਾਲਾ ਅਤਰ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਕਨਡ ਅਦਰਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਚੰਭਾਯੋਗ ਹੈ. ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ.
ਕਿਸ ਅਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ?
ਪਨੀਰ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਦੋ ਹਨ- ਅਸਲੀ ਜੂਜ਼ੀ ਦੇ ਅਤਰਕ ਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ.
ਢੰਗ 1
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 170 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ - 2 ਚਮਚੇ;
- ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ - ¼ ਕੱਪ;
- ਖੰਡ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ
ਤਿਆਰੀ
ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ ਕੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਸਰਾਵਿਕ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਮਕ, ਚੌਲ ਦੇ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਅਤੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਿਆਓ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਸੰਤਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਨਰਮ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ 6-7 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਪਿਕਨ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਢੰਗ 2
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ - 250 g;
- ਚਾਵਲ ਵਾਈਨ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- sake - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਖੰਡ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁੱਧ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲਿਆ. ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਗਈ ਹੈ. ਸਾਸ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਚੌਲ ਵਾਈਨ ਮਿਕਸ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ (ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ) ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਘੜਾ 4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੱਟੋ