ਸਾਡੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਧਾ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨੋ ਆਕਰਸ਼ਿਤ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੇਰੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਲਗਭਗ 140% ਹੈ. ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਬੇਰੀਆਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਰੀਬ ਪੱਧਰ ਹਨ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨੌਜਵਾਨਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਸਟਰਾਬਰੀ ਜਿਗਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਬੇਸ਼ਕ, ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਸਮੇਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਟਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਿਰਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਬੇਲੋੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਕੀ ਇਹ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ? ਕੇਵਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਨਾ ਰੱਖੇਗੀ
ਕੀ ਸਟਰਾਬਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਵਾਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਉਗ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰਾਂ ਨੇ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸੌਖੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬੇਰੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਇੱਕ ਗਲਤ ਬੇਰੀ ਹਨ. ਉਹ ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਿਆ ਬਿਸਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਉਸਨੂੰ ਬੇਰੀ ਕਹਿ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਿਰਫ 30 ਸੀਸੀ ਲਈ ਖਾਤਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਲੱਭਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ. ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਹਲਕੀ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਘੱਟ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 50% ਹੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਸੁਆਦੀ ਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਜਮਾਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਾਕੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੂਡ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਣਗੇ.