ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿਚ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਚੌਲ, ਬੇਂਵੇਟ, ਬਾਜਰੇ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦੇਖੋਗੇ. ਪਰ ਦੰਦਾਂ, ਜੇ ਇਹ ਰੇਂਜ ਵਿਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਠੰਢੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮੰਗ ਹੁਣ ਛੋਟੀ ਹੈ.
ਲਾਲ ਦਾਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਦਾਲ ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ ਸਾਡੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਕਿ ਦਾਲ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲਾਲ ਕਿਸਮਾਂ ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਪਹਿਲਾਂ, ਅਜਿਹੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ, ਲਾਲ ਦਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੂਪ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਤੇ ਮੈਸੇਜ ਆਲੂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲਾਲ ਦਾਲ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੇ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਦਾਨੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਲਾਲ ਦਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੰਦ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਲਾਹੇਵੰਦ ਲਾਲ ਦਾਲ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭਿਆਚਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਲਾਲ ਦਾਲ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਪਿਕ ਪ੍ਰਣ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.