ਸਟਰਾਬਰੀ ਇਕ ਬੇਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੱਧ-ਰੇਂਜ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਅੱਜ ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਉੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ , ਈ, ਪੀਪੀ, ਏ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਖਣਿਜ - ਸਲਫਰ, ਮੈਗਨੀਸਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਨਿਕੇਲ, ਮੈਗਨੀਜ, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ, ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ ਅਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਨੇਕ ਐਸਿਡ, ਐਂਥੋਸਕਿਆਨਿਨ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਟੈਨਿਨਸ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੈਟ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਸਟਾਰਚ, ਆਦਿ. ਇਹ ਬੀਰਬੇਰੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਗਠਨ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਾਰਨ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸੈਲਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ;
- ਮੌਜੂਦਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਇੱਕ ਪੁਨਰਜਨਮਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਉਪਜਾਊ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ;
- ਜਿਹੜੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੀਜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਬੀਜ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੇਇਡਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਡਾਇਆਫੋਰਟੀਕ ਅਤੇ ਮੂਯੂਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.