ਅੱਜ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਬਹੁਮਤ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ .
ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰੀਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਡਾਈਟ ਟੇਬਲ ਨੰਬਰ ਨੌ
ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਡਾਈਟ ਨੰਬਰ 9 ਦਾ ਮੀਨੂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇ. ਚਰਬੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ.
ਮੀਨੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਲੂਣ ਦੀ ਦਾਖਲੇ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੱਜਣਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ,
ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ: ਭੁੰਲਨਆ, ਉਬਾਲੇ, ਬੇਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੇਨੂੰ ਲਈ ਫ੍ਰੀਡ ਅਤੇ ਸਟੂਵਡ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ: ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ ਬੇਸਮਝਿਆ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਸਨਲ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ