ਤਰਬੂਜ 'ਤੇ ਭੋਜਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਵਿਕਲਪ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕ ਵਾਲੇ ਤਰਬੂਜ ਫਲ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕੀ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਲੇ ਮਾਸ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਅਤੇ ਇੰਚ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੂਡ ਦਿਓਗੇ.

ਭਾਰ ਡਿੱਗਣ ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਲਾਭ

ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਗੈਰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

1. ਤਰਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਲਣਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਵਿਅਰਥ ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਅਕਸਰ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ stimulates ਅਤੇ ਫੈਟ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
3. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਇਸ ਦੇ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਹੋਰ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰਲਨ ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਇੱਕ curative ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
4. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਮੋਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
5. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਤਾਣਾ-ਬਾਣਾ, ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਟੋਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

1. ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਸਿਰਫ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਤਰਬੂਜ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
2. ਪੱਕੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਫਲ ਵਿਚ 7.5% ਸ਼ੱਕਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. ਤਰਬੂਜ 'ਤੇ ਡਾਈਟ ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
4. 20.00 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਲ਼ਣ ਖੁਰਾਕ - ਮੀਨੂ

ਮੋਨੋਡਾਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਸੀ, 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 3.5 ਕਿੱਲੋ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਕਾਫੀ ਯੋਗ ਹੈ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:

1. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਢ ਕਿਲੋ ਤਰਬੂਬਨ ਮਿੱਝ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
2. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
3. ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਨਿੱਕੇ ਨਿਚੋੜ.

ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੋਰ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਪਵੇ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਘਟੇਗੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ - ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਅਾ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਸਰ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਿਨ ਤਰਬੂਜ-ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਸੂਚੀ:

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਦਰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਭਰਪੂਰ 50-70 ਗ੍ਰਾਮ, ਰੋਟੀ (2 ਪੀ.ਸੀ.) ਅਤੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ ਜਾਂ ਤਰਬੂਜ ਜਾਂ ਹਰੇਕ ਫਲ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ
2. ਸਨੈਕ : ਭੁੰਲਨਆ ਮੱਛੀ (150 ਗ੍ਰਾਮ), ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ ਦਾ ਸਲਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ), ਘੱਟ ਮੋਟੀ ਪਨੀਰ (50 ਗ੍ਰਾਮ), ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ (100 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਹੀਂ 0% ਅਤੇ 1 ਚਮਚ. ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਹਰਾ ਚਾਹ
3. ਲੰਚ : ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਾਸ ਦਾ 300 ਗ੍ਰਾਮ.
4. ਸਨੈਕ : 300 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ.
5. ਡਿਨਰ : ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੱਕਰਾਂ (150 ਗ੍ਰਾਮ) ਦਾ ਤਾਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲਾ (120 ਗ੍ਰਾਮ), ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ (200 ਗ੍ਰਾਮ).

ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਤੇ ਭੋਜਨ

ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਅਜਿਹੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਸੱਤ ਦਿਨ ਦੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ • ਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਮੁੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕੀ ਕਿਰਮਕ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਕੰਪਨੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : 400 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ
2. ਸਨੈਕ : 1 ਕੱਪ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕਿਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਗਰੀਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਲੰਚ : ਲੂਣ-ਮੁਫ਼ਤ ਬਾਇਕਹਾਈਟ (200 g), ਇਕ ਪਿਆਲਾ ਹਰਾ ਚਾਹ ਅਤੇ 400 ਗੀ ਤਰਬੂਜ.
4. ਸਨੈਕ : ਬ੍ਰੈੱਡ ਅਤੇ ਲਿਵਰ ਪੈਲੇ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ.
5. ਡਿਨਰ : ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬੇਕਂਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ (200 g), ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ (1 ਹਿੱਸਾ), ਹਰਾ ਚਾਹ (1 ਕੱਪ).

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਸਮੂਦੀ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਮੂਦੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪੱਕੇ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਮਾਸ- 200 ਗ੍ਰਾਮ;
• ¼ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਨਾ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ - 10 ਗ੍ਰਾਮ

ਤਿਆਰੀ

1. ਸਮੱਗਰਿਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਠੰਡੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
2. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂੰਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪੰਘੂੜੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ.
3. ਅਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੀਡ ਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ.
4. ਤਿਆਰ ਸਲਾਈਡਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਚਾਹੋ, ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਲਈ ਆਈਸ ਕਿਊਸ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਫਲ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਡਾਈਟ - ਨਤੀਜੇ

ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੀਨ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ. ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਤੀਰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਤੀਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.