ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਵ (ਇਸਦੇ ਯੂਰਪੀਨ ਹਿੱਸੇ) ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਪੈ ਗਈ ਉੱਥੇ ਫਜ਼ੂਲ "ਜੰਤਰ" ਸਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਨ, ਕਾਰਾਂ ਫੈਲੀਆਂ ਸਨ, ਸਟੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ - ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਪਹਿਲਾਂ, ਸਮੱਸਿਆ ਇਕ ਹੋਰ ਸੀ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ. ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਧਨ-ਦੌਲਤ ਅਤੇ ਪਦਵੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਅਸਲ ਵਿਚ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੂਤ ਸੀ. ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਕੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਫਿਰ - ਭਰਪੂਰਤਾ, ਹੁਣ - ਲਾਪਰਵਾਹੀ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ...
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਲਈ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੂਸ ਮਹਾਨ, ਉਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਾਸਕ - ਕੈਥਰੀਨ II ਦੇ ਬਗੈਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਪੀਟਰ III ਨੂੰ "ਲੁੱਕਆਊਟ" ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ - ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਸਿਰਫ਼ ਅਸ਼ਲੀਲ, ਪਤਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾੜੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਰੂਸ ਵਿਚ ਹਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰੂਸ ਵਿਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ?
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ, ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਸਿਆ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ "ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੂਸੀ" ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ - ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ, ਰੂਸ ਵਿਚ ਸਭਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ੌਕ ਇੱਕ ਬਾਥਹਾਊਸ ਸੀ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪਰੰਪਰਾ ਲਾਗੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ
ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਰੂਸੀ ਨਹਾਉਣਾ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਨਾ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇ - ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧਾਇਆ ਹੋਇਆ ਲੋਡ ਮਿਲੇਗਾ.
ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਫਲ ਰੂਸੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਸੇਬ;
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ;
- rhubarb;
- currant;
- ਕਰੌਸ
ਦਹੀਂ, ਜ਼ਰੂਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚਲੇ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੋ - ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ. ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਬਚੇ ਤਰਲਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਸਲੀ ਰੂਸੀ ਨੂੰ ਲੈਣਾ, ਨਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ:
- kvass;
- mors;
- ਹਰੀਬਲ ਚਾਹ (ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਕਲੀਵੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ currant tea).
ਤੁਸੀਂ ਟਕਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ sbiten ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕੇਵਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ. ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਕਰੋ!
ਪਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 1.5-2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ. ਠੰਡੇ ਸੂਪ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੋਟਵੀਨਾ .
ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਬਾਥ, ਚਾਹ, ਬੋੋਟੀਵੀਨਾ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਜਿਹੜੀਆਂ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ- ਜੇਕਰ ਇਕ ਸਮੇਂ ਕੈਥਰੀਨ II ਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪੈਣਾ ਸੀ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ.