ਤੈਰਾਕੀ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੂਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ ਵੀ ਹੈ: ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਚਮੜੀ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ਕ ਕਿਸਮ ਦਾ.
ਪੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਪੂਲ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਕਲੋਰੀਨ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਸੰਚਲੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਪੂਲ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਅਲਟ੍ਰਾਵਾਇਲਟ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ, ionization, ਫਲੋਰਿਨ, ਓਜ਼ੋਨ, ਕਲੋਰਾਾਈਡ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਲੇਪ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਸ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਅਣੂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕਲੋਰੀਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਘੱਤਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛਿੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖੁਦਾਈ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਛਿੱਲ.
ਕਲੋਰੀਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ "ਡਬਲ ਝਟਕਾ" ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਘਰੇਲੂ ਹੱਲ.
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕਲੋਰਾਾਈਡ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਸਜਾਵਟੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਇੰਟਰੈਕਲੇਜ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਲਾਸ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦੀ ਕਲੰਪ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਪੂਲ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਕਰੀਬਨ 1.5-2 ਘੰਟੇ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੀ ਨਮੀਦਾਰ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ.
- ਧੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੀ ਐਚ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੀਆ (ਕ੍ਰੀਟ) ਜਾਂ ਜੋਬੋਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਕਟੌਤੀ, ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਨਬੱੁਲ ਪਲਾਸਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੂਲ ਤੋਂ ਪਿੱਛੋਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੂੰਹ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਲਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ (ਪੈਨਤਨੋਲ) ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਫ-ਸੁਥਰੀ ਲਿਪਸਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਪੂਲ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਵਾਲੇ ਮਾਲੀਆਂ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋਣ. ਹੱਲ ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਪਾਲਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਪ (ਸਿਲਾਈਕੋਨ ਜਾਂ ਰਬੜ) ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ
ਸੰਘਣੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ. - ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਬਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਮੀਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਿਟਕ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਇਮਾਨਤ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮਲਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
- ਪੂਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਈਅਰ ਨਾਲ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਲੋਹੇ ਜਾਂ ਕਰਲਿੰਗ ਆਇਰਨ ਰੱਖ ਦਿਓ.
- ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਖੋਪੜੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਮੇ ਦੇ ਤੇਲ (ਭਾਰ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ) ਵਿੱਚ ਘਿਉ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ.