ਗੋਜਿਸ ਆਮ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਮੁਹਾਵਰਾ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤਿੱਬਤੀ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਉਪਹਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਚੇ-ਉੱਚੇ ਉਪਚਾਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੱਧ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, goji ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਉੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ Goji ਉਗ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
Goji ਉਗ ਦੇ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਾਦੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲਾ ਬੇਰੀ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਇਸ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨਾਲ ਬਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਸੀ, ਈ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, 21 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਣਿਜ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਬੇਟਾ, ਪੋਲਿਸੈਕਰਾਈਡ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਉਗ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਵਿਰੋਧੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਜੈਨੀਜਿਮ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਘੁਲਾਟੀਏ;
- ਪੁਰਾਣੀ ਉਮਰਦਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਫਲਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀ-ਐਂਜੀਡੈਂਟ ਹਨ, ਜੋ ਮੁਫ਼ਤ ਰੇਡੀਕਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਭਾਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੋਜੀ ਉਗਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਾਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਇਮੂਨੋਮੋਡੂਲਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਤਿੱਬਤੀ ਪਹਾੜੀਆਂ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਗ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਵਧਾਉਣਾ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ adaptogens ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹਲਕੇ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਘਟਾਓ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਲੋਸਕੋਡਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ;
- ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਵਾਂਗੇ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਬੇਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਲ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਨਾਜ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਕਸਰੋਲਸ, ਸੂਪਸ, ਮਿਸਰਸ, ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਜੌਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਗੋਜੀ ਉਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗੈਸਜ਼ੀ ਉਗ ਨੂੰ ਭਾਰ ਢੋਣ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਮੇਜ਼ ਦੇ ਇਕ ਚਮਚੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ.
ਪੂਰਣ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਲੈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਉਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ Goji ਉਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੇਟ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਉਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਉਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਫੂਡ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਗੜੀਆਂ ਨੂੰ ਡੋਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਜਾਣਗੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਸਤ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਨਕੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਟੋਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫਲ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਤੇ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਵਾਧੂ ਪਾੱਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ goji ਉਗ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਅਸਮਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਇਹ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਦਿਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਔਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਬੇਰੀਆਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ, ਪਰ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹੈ.