ਅਦਰਕ - ਇੱਕ ਬਹੁਮੰਤਲ ਔਸ਼ਧ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਦੇ ਹੋਮਲੈਂਡ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਹੈ: ਚਾਹ, ਬੇਕਡ ਮਾਲ, ਮਸਾਲੇ ਇਸ ਵੇਲੇ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਲਾਂਟ ਅਕਸਰ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ infusions ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਅਦਰਕ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਅਦਰਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਪਲਾਂਟ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗੌਣ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਫੈਟ ਬਲਲਿੰਗ ਅਦਰਕ ਪੇਅ
ਕਿਵੇਂ ਅਦਰਕ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨੇ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੇਸਟਰੀ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵੀ ਹਨ: ਪੁਦੀਨੇ, ਨਾਰੰਗੀ, ਹਰਾ ਚਾਹ. ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗੇ.
ਅਦਰਕ ਪੀਣ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਗੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ "ਗੁਲਦਸਤਾ" ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਬਿਲਕੁਲ ਟੋਨ ਅੱਪ;
- ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ;
- ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ).
ਇਸ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਆਓ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਲੀਮਿੰਨ-ਅਦਰਕ ਦਾ ਪੇਅ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 2 ਸੈਮੀ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਲਿਟਰ
ਤਿਆਰੀ
ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲਓ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿੰਜਰ ਤੇ ਤਿੰਨ. Grated ਰੂਪ ਵਿਚ 2 ਚਮਚੇ ਲਗਭਗ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ 60 ਮਿ.ਲੀ. ਦਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਮਧੂਮੱਖੀ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡੋ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 2 ਸੈਮੀ;
- ਪੇਪਰਿਮਿੰਟ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਈਲਾਣਾ - 1 ਚੂੰਡੀ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 85 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 1 l;
- ਸ਼ਹਿਦ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਸਾਫ਼, ਬਾਰੀਕ ਅਿੱਟਰ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਏਸਟਾਂਮ, ਪੁਦੀਨੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ. ਅੱਗੇ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦਾ ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਠੰਢੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 2 ਸੈਮੀ;
- ਹਰਾ ਚਾਹ - 3 ਚਮਚ
- ਪਾਣੀ - 1 l;
- ਸ਼ਹਿਦ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ peeled ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚਾਹ ਕੱਢੋ ਜਦੋਂ ਚਾਹ ਦਾ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਤਿਆਰ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਦੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲਗਭਗ ਸ਼ੀਰੋ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਕੀਮਤ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਚਾਹ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 1.78 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ.
ਅਦਰਕ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਅਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਸਵਾਲ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਦਰਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇ?
ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਨਾ ਚੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਨਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਅਦਰਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ,
- ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ;
- ਫੋੜੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਗੰਭੀਰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀਲ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕਰੋਲੀਟਿਸ;
- ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੀ, ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਵਿਚ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.