ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਮਸਾਲਾ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ ਅਤੇ ਅੱਜ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰੂਟ ਤੇ ਲਗਭਗ 3% ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, 70% ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕ ਅਦਰਕ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ.
ਅਦਰਕ + ਚਾਹ
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਇਹ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਤੇ ਵੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਚੋਣਾਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ ਰੈਗੂਲਰ ਟੀ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਕ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ. ਡ੍ਰਿੰਗਰੀ ਅਦਰਕ ਲੱਗਭਗ ਹਰੇਕ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਵੇਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਚੋਣ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਹੁਣ ਚਲੋ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੁਣ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖੋ.
ਵਿਅੰਜਨ # 1
ਇਕ ਛੋਟਾ ਰੂਟ ਲਓ, 3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਕਿੱਥੇ, ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟੋ, ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਲੀਟਰ ਡੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪੀਣ ਲਈ 1 ਘੰਟਾ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਲੋਇਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਪੀਣ ਲਈ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਅੰਜਨ # 2
ਆਉ ਵੇਖੀਏ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕੀਏ. ਗੁਪਤ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ ਲੰਗੇ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਥਰਮੋਸ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਅਸੀਂ 1 ਲਿਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ. ਵੀ ਲਗਭਗ 1.5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ # 3
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਖਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਪਾਓ. ਥਰਮੋਸ ਵਿਚ ਚੱਮਚ, ਉਬਾਲ ਕੇ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਡ੍ਰਿੰਕ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 50 ਮਿ.ਲੀ. ਦਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਪੀਣੀ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਲਓ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਪੀਓ, ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿਚ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ 2 ਲਿਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਗੁਪਤ ਕੀ ਹੈ?
- ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ.
- ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਾਧੀ ਮਾਤਰਾ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਆੰਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. - ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣ, ਚਾਯਾਸਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਜੁਰਮਾਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਹੁਣ ਅਦਰਕ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਐਲਰਜੀ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੱਟੇ ਦੇ ਫਲ ਤੇ; ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ; ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਜਸ਼; ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਜਾਂ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ; ਗਰਭ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਥੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੁਣ ਇਹ ਕੇਵਲ ਰੂਟ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਭਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਹੈ.