ਅੱਜ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸਫਾਈ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਹਿਮਾ ਉਹ ਜਿੱਤ ਗਈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿਚ ਇਕ ਪਤਲੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੱਭਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ - ਸੰਯੋਗ ਦਾ ਫਾਇਦਾ
ਅਦਰਕ ਦੇ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ , ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪਿੱਤਲ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਦਰਕ ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੈਟ-ਬਲੱਡਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਪੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੌਪਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਹਨੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਸਾਨ ਲੱਕ ਤੋੜਹਾਰਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ "ਅਦਰਕ + ਨਿੰਬੂ + ਸ਼ਹਿਦ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਨਤੀਜਾ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁੱਝੇਗਾ, ਪਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਪੂਰਿ-ਪੀ ਇਹਨਾ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ metabolism ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੁੰਝਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਦੇ ਹਨ.
ਕਾਕਟੇਲ "ਅਦਰਕ-ਲੇਬੋ-ਸ਼ਹਿਦ"
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 300 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ - ½ ਪੀਸੀ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
ਅਦਰਕ ਇੱਕ grater ਤੇ ਪੂੰਝ ਸਟੋਵ ਉੱਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਗਰੇਟ ਰੂਟ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ. ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਨਤੀਜੇ ਥਰਮਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਿਹਲਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਣੀ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਸੇਬ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ. ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ. ਆਪਣੇ ਕਾਕਟੇਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕਾਂ ਵਾਲੀ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਚੁਕਣ ਲਈ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਆਟਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ.