ਭੈੜਾ ਅੱਖਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਾ ਕੇਵਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਵੀ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਅੱਖਰ ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮੁੰਦਰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਿਹੜੇ ਬੁਰੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੇ ਗੁਣ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਬੇਲੋੜੀ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ: ਇਹ ਚਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਸਪਲੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਕਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਬਚੇਗਾ. ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਰਾਇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਠੰਡੇ, ਤੇਜ਼ ਗੁੱਸੇ, ਹਿਰਦੇ
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਖਿਲਵਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮਾਨਸ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਤੱਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟਾਈਮਆਉਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣਾ ਸਿੱਖੋ: ਜਿੰਮ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਾਗ ਜਾਓ
ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ, ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਆਦਤ
ਮਾੜੇ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਝੂਠ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹੇਗਾ. ਲੋਕ ਝੂਠ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਬਿਹਤਰ ਜਾਪਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਲਾਇਕ ਸਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਝੂਠ ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਕਾਇਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਝੂਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਏਗੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਖਾਲੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖਾਲੀ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ
ਰੋਣ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਬੁਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਰਾ ਗੁੱਸਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੋਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ: ਕੇਲੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰੋਟੋਨਿਨ, ਅਨੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਪਲੱਸਸ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਲਵੋ - ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ!
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਗੁਣ ਹਨ - ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਆਸਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!