ਇੱਕ ਅੌਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਵੇਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਰਾ ਗੁਲਦਸਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਪਜਾਊ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ 5-8 ਸਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਲਈ, ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਦੋਨਾਂ ਵਲੋਂ ਯੋਗ ਸਹਾਇਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਟਾਪਾ, ਪੁਰਾਣਾ ਬੁਢਾਪਾ, ਅਸਟੋਪੋਰੋਸਿਜ਼, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਟਿਊਮਰਸ ਨਿਊਪਲਾਸਮ ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੇਨੋਪਾਜ਼ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ?
ਵਿਟਾਮਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਲੈਮੇਟ੍ਰਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਗਾਇਨੀਕਲਿਸਟ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਲਾਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਹਲਕੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਟੋਕੋਪੇਰੋਲ )- ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅੰਜ਼ਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ "ਲੰਮੀ" ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਗੈਸਟਰੋਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਰੈਟੀਿਨੋਲ) - ਇਕ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਮਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਟਿਊਮਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ- ਟਿਊਮਰ ਨਿਊਓਪਲਾਸਮ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਰੋਕਥਾਮ ਏਜੰਟ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ - ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਕਲੋਮੈਨਿਕਸ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਔਸਟਿਉਰੋਰੋਵਸੋਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਿਆਮਿਨੀ) ਅਤੇ ਬੀ 6 (ਪੈਰੀਡੌਕਸਿਨ) - ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਸੁੱਤਾ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਮੂਡ ਆਮ ਵਾਂਗ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸਾਨੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਝੁਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੁਰਲੱਭ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੀਨੋਪੌਪ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਉੱਪਰ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਤਰੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿਚ "ਮੇਨੋਪੈਸ" ਅਤੇ "ਫਾਰਮੂਲਾ ਵੁਮੈਨ" ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਹੌਲੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਥੰਧਿਆਈ ਅਤੇ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅੱਜ ਤਕ, ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਡਰੱਗਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਅਹਿਮ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਹਨ. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.