ਆਰਟ੍ਰੀਅਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੂਰੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚੀਜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਨਿਮਨ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਦਬਾਅ. ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਮ ਅੰਤਰਾਲ 50 ਸੂਚਕ ਹਨ ਜੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਅੰਤਰ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ.
ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੂਚਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਉੱਪਰ ਦਾ ਦਬਾਅ ਉਸ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿਚ ਭੇਜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਟੋਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਹੂ ਵਧ ਜਾਵੇ. ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚ ਕੁਦਲ ਟਿਊਬ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਪੋਂਪਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ .
ਆਮ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਾਤਮਕ ਭਾਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ 50 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਚਕਾਂ ਵਿਚ ਫਰਕ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਸ ;
- ਟੀ.
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਥੱਪੜਾਂ ਦਾ ਝਟਕਾ ਹੈ.
ਸੂਚਕਾਂ ਵਿਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ 60 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਰੈਗੂਲਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ (ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ).
- ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ.
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10 ਘੰਟੇ ਸੌਂਵੋ.
- ਭੋਜਨ ਤਲ਼ੇ ਭੋਜਨ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
- ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ
- ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾ ਪੀਓ
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਭੌਤਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸ਼ਾਂਤਕਾਰੀ ਸਧਾਰਣ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸੋਨੇ, ਜੜ੍ਹਾਂ, ਜੀਂਨਜ ਅਤੇ ਐਸੀਕਾਪਨੇ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਬ੍ਰੋਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉਲਟ ਉਭਰ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.