ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਤਾਲ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ 24 ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਵਾਂਗ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਆਲਸੀ ਬਣਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਲਸ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਟਾਫ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਾਵ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੀ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਜਾਂ ਉਹ ਕਾਰਵਾਈ.
ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦਗਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪਤੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੰਮ 'ਤੇ, ਨਾਇਕ ਨਾ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਆਧੁਨਿਕ ਸਹਾਇਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਜੇਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖਰੀਦਾਰੀ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭੁਗਤਾਨ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਫੋਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸਫ਼ਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਕਸਤ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਦਿਨ ਦਾ ਸ਼ਾਸਨ, ਅਰਥਾਤ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੇਟਣ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਧੋਣ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ, ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਲਿਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ", "ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਕਰੋ", ਆਦਿ.
- ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਘਰ ਛੱਡਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਅਧੂਰੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੂਛ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ
- ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ਾ ਲਈ ਇਕ ਥਾਂ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਅਨੇਕਾਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੜੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦੇਸ਼ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਰੈਜੀਮੈਂਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰ ਦੇਖੋ, ਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਆਦਿ. ਸਮੇਂ ਕਦੋਂ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. - ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਫਾਰਸ਼, ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਕੁੱਝ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਟਿਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸਾਰਨੀ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਕਦਮ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਦਿਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉੱਥੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਖਾਣਾ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.