ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬਹੁਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ , ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, C - ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਡੀ - ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਨ?
ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਗ੍ਰੇਵਿਟਸ ਹੈ ਇਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ 12 ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ , ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਜਵਾਨ-ਐਥਲੀਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ-ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਹੋਵੇ. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਵਾਈਟੱਸ , ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਮਲਟੀਵੈਟੀਮਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਪੀਪੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ.