ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੇਸ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੀੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਹਰ ਦਿਨ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ . ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜਾਣਕਾਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇਗਾ. ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕਈ ਵਿਸ਼ਵ-ਵਿਆਪੀ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਭੁਲੇਖੇ ਨਾਲ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ.
ਕੀ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ?
ਵਿਭਾਜਨ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਤਿੰਨ ਸੌਖੇ ਕਦਮ, ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ:
- ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਮੈਂ ਚੀਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਰੋਣਾ - ਚੀਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੇਵਲ ਦੂਸਰਿਆਂ ਤੋਂ ਤਰਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕਜੁੱਟਤਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਚਿਠੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਬੋਲਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਅਜਿਹੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹਟਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ . ਫੋਟੋਆਂ, ਤੋਹਫ਼ੇ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
- ਨਵੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਭਰੋ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ. ਇਕ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਕੰਮ ਲੱਭੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਵੋ.
ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੰਝੂਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਿਛੋੜਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਸੜਕ ਵੱਲ ਚਲੇ ਗਏ. ਸਹੀ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣੇ, ਕੁਝ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਨੁਕਤੇ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਮੂਰਖ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿਚ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਨਾ ਲਿਖੋ ਜਾਂ ਨਾ ਲਿਖੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਲਾਤ ਹੀ ਵਿਗੜ ਜਾਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਅਣਜਾਣ ਹੈ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੰਜ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਸਕਾਰਟਿੰਗ ਬੋਰਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ" ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਦਰਸ਼ ਆਦਮੀ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਬਣਾਉ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੰਗਤਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ
- ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਜਿਮ ਵਿਚ ਸਾਈਨ ਕਰੋ, ਬੁਰਿਆਂ ਦੇ ਸੈਲੂਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਵਾਂ ਚਿੱਤਰ ਇਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਹਾਲਤ ਹੀ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਹੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਾਹਿਤ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ. - ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਰੱਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਸਥਾਈ ਤਪਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਸਾਨ ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸ਼ਲਾਘਾ ਅਤੇ ਪਰਸਿੱਧਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਗਤ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਖੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਸਰਬਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.