ਆਲਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਸਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਉਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਲਸੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਲਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਘਟਨਾ ਲਈ ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਕਸਰ ਆਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ . ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਲਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਪਰ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕੰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਤਾ ਦਾ ਡਰ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਡਰਨਾ ਹੈ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪਤਨ ਦੀ ਆਲਸ ਬਾਰੇ ਦਸਦੇ ਹਨ. ਸੰਵਿਧਾਨ, ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ "ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ" ਸ਼ਾਸਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਲਸ, ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਆਲਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖੋ?
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਜੀਨ ਹੈ ਜੋ ਨਾਈਰੋਟ੍ਰਾਂਸਟਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਆਲਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਲੀ ਹੈ
- ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਥਕਾਵਟ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੇਚੈਨੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਆਹਾਰ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ, ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਵੀ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪੀੜਨ - ਇਊਹੁਰੋਕੋਕੁਕਸ, ਲੇਮੋਂਗਰਾਸ, ਜਿੰਨਨੈਂਗ
- ਆਲਸੀ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਜੈਵਿਕ ਤਾਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਦੁਪਹਿਰ ਵਿਚ "ਲੱਕੜ" ਸਿਖਰ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ "ਉੱਲੂ" ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੋਵੇ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਅਤੇ ਕਾਬਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨਸ਼ਿਪ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਇਨਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੂਰਾ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ.
- ਆਲਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਦਾ ਕਰਤੱਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ
ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਘਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜਾਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ. - ਆਲਸੀ ਦੇ ਬਟਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਦਿਨ ਸਮੇਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੌਧਿਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਿਤਾਬ, ਸੰਗੀਤ, ਫਿਲਮ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.