ਓਟ ਗਰੋਟ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਾਣੇ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕਰੋਮੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਮੈਗਨੀਜ, ਫਲੋਰਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਓਟਮੀਲ ਫ਼ਲੇਕਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬੂਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਰੂਪ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਖੌਤੀ ਸਲਾਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਓਅਟ ਫਲੇਕਸ ਵਿਚ ਵੀ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਿਸਕੁਟ ਵੀ.
ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੇਸਟਰੀ ਬੇਕਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ, ਅੰਡੇ, ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੇਸਟਰੀ ਟੈਸਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ. ਟੈਸਟ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਗਲੈਂਡ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੌਗੀ, ਚਾਕਲੇਟ, ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਉਗ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਿਚ, ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿਚ ਰੈਡੀਨੇਡ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰੰਤੂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ, ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਪਯੋਗਤਾ.
ਸੁਆਦੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਰੂਹ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਬੇਕਿੰਗ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ
ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਫਲੇਕਸ ਓਟਸ (ਮੈਦਾਨ) - 1,5 ਗਲਾਸ;
- ਮੱਖਣ ਕੁਦਰਤੀ - ਲਗਭਗ 200 g;
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਖੰਡ - ਲਗਭਗ 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ - ਤਕਰੀਬਨ 1 ਕੱਪ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਜ਼ਮੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ) - 0.5 ਕੱਪ;
- ਸਿਗਨੇਕ ਜਾਂ ਰਮ - 25 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ - 1 ਚੂੰਡੀ;
- ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ- ਫੁੱਲ ਸੋਡਾ ਬੁਝਾ ਰਿਹਾ ਹੈ;
- ਵਨੀਲਾ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ - 1-2 ਫੁਹਾਰਾਂ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁਲੋ. ਵਨੀਲਾ, ਸਿਗਨੇਕ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਜੋੜੋ ਅਸੀਂ ਓਏਟ ਫਲੇਕਸ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ (ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਗ੍ਰੀਂਟਰ ਵਿੱਚ ਗਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ) ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਪਰ ਜ਼ਿਕਰਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂ ਗਰਮ ਗਿਰੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੌਹ ਆਟਾ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਬੁਝਾਇਆ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਟੇ ਨੂੰ ਰਲਾਉ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਬਾਟੇ ਨੂੰ ਓਲੇ ਹੋਏ ਪਕਾਉਣਾ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਮਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟੇ ਦੀ ਚੱਮਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੈ ਲਵੋ. ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਕੀਆਂ ਪਕਾਉ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਓਏਟ ਫਲੇਕਸ ਨਾਲ ਡਾਈਟਰੀ ਕੇਲਾ ਬਿਸਕੁਟ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਫਲੇਕਸ - ਲਗਭਗ 1-1.5 ਕੱਪ;
- ਦੁੱਧ - ਲਗਭਗ 1,5-2 ਕੱਪ;
- ਕੇਲੇ (ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ undressed) - 2-4 ਟੁਕੜੇ;
- ਚਿਕਨ ਇੰਡੇ - 1 ਪੀਸੀ. (ਵਿਕਲਪਿਕ ਭਾਗ);
- ਸੌਗੀ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਕੁਝ ਵਨੀਲਾ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਕ ਫਲੇਕ ਭਰੋ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਮੀਨ ਹਨ. ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ, ਗਿੱਲੀ ਝੀਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਦਰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਕੇਲੇ ਕੇਲਾ, ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀ ਸੌਗੀ ਵਾਲੇ ਬਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਬੇਸ਼ਕ, ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਫਲ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ).
ਇਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ, ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਇਆ ਗਿਆ, ਚੁੰਬਿਆ ਰੋਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਭਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ, ਹਰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਗੋਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇਣ, ਥੋੜ੍ਹਾ prinimaem. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਆਕਾਰ ਦੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਤਿਆਰ ਕੁਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੰਨੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਮੱਖਣ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕੇਲਾ ਬਿਸਕੁਟ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.