ਸ਼ਰਮਾਓ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇੱਕ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਯਕੀਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਾਲਗ਼ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਅਰ ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਮਾ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਕੇ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੀ ਮਖੌਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡਿੱਗ ਪਏ ਸਨ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਲੇਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਭਰੋਸਾ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਣ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰਮਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਧੱਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਆਦਿ. ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਪਾਗਲ-ਬਣਤਰ" ਢੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ.
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਹਤਰ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.