ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਗ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਪਰ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੜਫਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮਠਿਆਈਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਹਰ ਕਦਮ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਨਚੈਸਰੀ ਸਟੋਰ ਦਾ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇਖੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਲ਼
ਇੱਕ ਕੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਮਿੱਠਾ ਸੇਬ, ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਚਾਕਲੇਟ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਆਹਾਰ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਪੀਚਾਂ, ਸੇਬਾਂ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਅਨਾਨਾਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿਚ ਪੀਸੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੋਲਡ ਵਿਚ ਡੁੱਲੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਯੋਗੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਮਿਲੇਗੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਿੱਠੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ
ਮੁਰੱਬਾ
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦ-ਪੀਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਇਲਾਜ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਬਕਣ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਟੌਕਸਿਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਮੀਟ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ: ਮਾਰਸ਼ਮੌਲੋਜ਼, ਹਲਵਾ , ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ. ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਮਿੱਠੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.