ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ? ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਜੇ ਉਹ ਸਨ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਰਾਬਰ ਖੁਸ਼ ਸਨ, ਪਰ ਬੁਰੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਡਰੀ ਨਾ ਕਰੋ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਬੁਰਾ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਜ਼ੀਰੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ?
ਨਿਰਾਸ਼ ਦੌਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ? ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਇਹ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ ਸਮੇਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਪਰ ਤੁਸੀ ਨਾ ਝਲਕੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਜ਼ਮਾਓ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਡੁੱਬਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ:
- ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੰਗੀਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਜੋੜੋ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਗਾਣੇ ਵਧੀਆ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਆਡਿਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਰੱਦੀ ਸੁੱਟੋ, ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਕੱਪੜੇ ਵੰਡੋ ਜਾਂ ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਇਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਕਪੜਿਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਹ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹਾਨਾ ਹੈ;
- ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼ ਪਕਾਉਣ ਲਈ;
- ਫ਼ੋਮ, ਸੁਗੰਧਤ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੁਆਲੇ ਚਮਕੇ.
ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ?
ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਡੈਸਕਟੌਪ ਤੇ ਆਰਡਰ ਪਾਓ;
- ਇੱਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ 5 - 10 ਮਿੰਟ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਜੇ ਕੈਬਨਿਟ ਇੱਕਲੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ, ਚਾਹ ਪੀਣਾ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੌਫੀ
ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਕਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਕਾਮੇਡੀ ਅਤੇ ਰੂਹ ਦੀਆਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣਾ;
- ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਖੇਡ;
- ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ;
- ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ
ਸੰਗੀਤ ਜੋ ਹੌਸਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਤੰਗ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪਲੇਲਿਸਟ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਵਾਂ? ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਓ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਣਵਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਰੋਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੂਡ ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਐਂਬਰ ਚਲਾਓ - ਹਰੀਕੇਨ;
- ਮਾਰਕਸ ਮਾਂਸਬੱਘ - ਪਲੈਨਟ ਸਕਾਏਰ;
- ਰੇ ਪਾਰਕਰ - ਹੌਸਬਸਟਟਰਸ;
- ਸਰਵਾਈਵਰ - ਟਾਈਗਰ ਦੀ ਅੱਖ;
- ਬਲਾਕ ਪਾਰਟੀ - ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ;
- ਪਾਲ ਵੈਨ ਡਿਕ - ਇੱਕ ਦੂਤ ਲਈ;
- ਏਂਜਲਸ ਐਂਡ ਏਅਰਵਵਜ਼ - ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਮੈਜਿਕ;
- ਕੇਰੀ ਹਿਲਸਨ - ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ;
- ਅਲੈਕਸ ਅਡੇਅਰ - ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ;
- ਬੋਲਿਅਰ ਅਤੇ ਰੇਡੋਂਡਾ ਫੀਤਿ. ਬਿੱਟਰ ਦੇ ਕਿੱਸ - ਲੌਸ ਮਿਲਿਆ
ਫ਼ਿਲਮ ਜੋ ਹੌਸਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ? ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਨਾਇਕਾਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ, ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਜਾਂ ਹਾਸੋਹੀਣੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ. ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਲਮਾਂ:
- " ਚੰਗੇ ਸਾਲ " ਮੈਕਸ ਇੱਕ ਕਾਮਯਾਬ ਸਟਾਕ ਬਰੋਕਰ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਿਆਨਲ ਹੈ, ਲੰਦਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ ਉਸ ਦੇ ਚਾਚੇ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਕਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਮੈਕਸ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਚਾਚੇ ਦੀ ਵੈਨਰੀਰੀ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਵੇਨ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੌਲਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲੀ ਗਈ.
- " ਲੇਕ ਹਾਉਸ " ਅਣਗਿਣਤ ਕੇਆਨੂ ਰੀਵਵਸ ਅਤੇ ਸੈਂਡਰਾ ਬਲੌਕ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੈਡਿੰਗਟਨ ਦੇ ਸਾਹਸ ਜੰਗਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੰਡਨ ਤੱਕ ਆਏ ਇਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਬੇਸਬਰਾ ਬਹਾਦਰ ਦੇ ਸਾਹਸ, ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- " ਲਾਈਫ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ / ਜਿਿੰਦਗੀ ਨਾ ਮਿੱਲੀ ਡੋਬੋ " ਨਾਚ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਸਫ਼ਰੀ ਦੋਸਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਭਾਰਤੀ ਕਾਮੇਡੀ.
- " ਨੇਕਦ ਸੱਚ ." ਉਹ ਇਕ ਸ਼ੁੱਧ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ: ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀਆਂ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਡਿੱਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਟਿੱਪਣੀਕਾਰ, ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਬੇਪ੍ਰਵਾਹ, ਬੇਸਮਝ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਵੀ ਹੈ.
ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਮੂਡ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ
ਮਨੋਦਸ਼ਾ - ਇਹ ਮੌਸਮ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਸਲੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਜੀ ਹਾਂ, ਉਦਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਭੇਜੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਭਾਰਨਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਕਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਣ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਕਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਦੋਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਲਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
- ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵਨ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
- ਔਰਤ ਦੀ ਬਾਂਹ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਮੁਸਕਾਨ!
- ਮਾੜੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਮੁਸਕੁਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮੁਸਕਾਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਉਣਾ.
- ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕੋ.
ਕਿਤਾਬਾਂ ਜੋ ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਚੰਗਾ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦੇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪੁਸਤਕ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਕਾਮਿਕ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘਮੰਡ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ:
- " ਡਾਇਰੀ ਆਫ਼ ਬ੍ਰਿਜਟ ਜੋਨਸ " ਐਚ. ਫੀਲਡਿੰਗ. ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਇਕ ਨਾਇਕਾ, ਬ੍ਰਿਜਟ, ਇਕ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲ ਲੜਕੀ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖਾਂ, ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ, ਲਿਖਤਾਂ ਲਿਖਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਰੂਹ ਦਾ ਇਕ ਮਿੱਤਰ ਹੈ. ਬ੍ਰਿਜਟ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਾਈਡਿੰਗ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬ੍ਰਿਜਟ ਉਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
- " ਡੰਡਲੀਜ ਲਈ ਵਾਈਨ " ਆਰ. ਬੈਡਬਰੀ ਇਸ ਬੇਟੇਸਟਲਰ ਦੇ ਪਾਠਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਰੰਗ, ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਵੈਜੀਵਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
- ਜਰੋਮ ਕੇ. ਜਰੋਮ ਦੁਆਰਾ " ਇਕ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿਚ ਤਿੰਨ, ਇਕ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ " ਤਿੰਨ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਇਕ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਉਹ ਥੈਮਸ ਵਿਚ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਹੀਰੋ ਵੱਖ ਮਜ਼ਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- " ਡੋਨਾ ਫਲੋਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦੋ ਪਤੀਆਂ " ਜੇ. ਐਮਾਡੌ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੀ ਕਾਰਨੀਵਾਲ, ਚੁਗਲੀ, ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੁੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਵਿਆਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਜੇ ਦੋਨਾਂ ਨੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੇਟ ਲਿਆ ...
- ਐਲ. ਮੈਕਰੋਸਨ ਦੁਆਰਾ " ਏਅਰ ਵਿਚ ਦੂਤ " ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਰੋਮਾਂਸ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਚੀਜਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਬਾਹੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਚਰਿੱਤਰ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਰੇਡੀਓ ਪ੍ਰਸਾਰਕ.
ਉਤਸੁਕਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੀ ਖੁਸ਼ੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਔਰਤ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਕੋਕੋ ਬੀਨ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਟ੍ਰਿਟਫੌਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਂ, ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਬਾਹਰ ਮੌਸਮ ਬਰਸਾਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਰਿਐਸਲਟੇਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਗੰਧ, ਛੋਹਣਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਕੇਲੇ - ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਅਲਕੋਲੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਲ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਭੀੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਪਨੀਰ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟਾਈਮਾਈਨ, ਫੀਨੀਲੇਥਾਈਲਾਮਾਈਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਘਾਟ ਸਪਲੀਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ - ਬੀ 6, ਓਮੇਗਾ -3, ਟਰਿਪਟਫੌਨ ਅਤੇ ਸੈਲੇਨੀਅਮ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਇਲਾਜ;
- ਲਾਲ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ ਡੀਪੈਸੈਂਟਸ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ;
- ਅੰਡੇ - ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪੈਂਟਰੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ - ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੂਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ?
ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜਾਂ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ? ਮਨੁੱਖਤਾ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚੁੱਪ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਮਾੜਾ ਮੂਡ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ "ਮੁੰਡੇ ਨਹੀਂ ਰੋਂਦੇ!", ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਉਲਝਣ ਤੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:
- ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ;
- ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚੋਂ ਸੁਹੱਪਣ ਕੁਝ ਯਾਦ ਰੱਖੋ;
- ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਪਰਕ (ਗਲੇ, ਪੇਟ);
- ਕਿਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ਇਕ ਹੈਰਾਨੀ (ਨਵਾਂ ਸੁੰਦਰ ਕੱਛਾ , ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ)
ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਔਰਤਾਂ ਸਰਲ ਹਨ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸ਼ਬਦ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਲਈ ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਸਤ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਸੋਗੀ ਮੂਡ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੇਗਾ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ - ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਵਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਜਾਮਾ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਥੀਮ ਉੱਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਵੇਖਣ ਜਾਂ ਵੈਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਸਕਣ.
ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ?
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਭਾਅ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਰ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਲਕਾ ਉਦਾਸੀ ਵੀ, ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਕਲਮੰਦੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਿਰਲੇਪ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਏ? ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਚੰਗੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਵਿਚ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.