ਕੇਟ ਮਿਡਲਟਨ ਡਾਇਟ

ਕਿਸ ਤਰਾਂ ਕੇਟ ਮਿਡਲਟਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ, ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਲ ਸਿਰਫ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਾਸੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਚੇਸ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ ਸਨ, ਸਗੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੇਟ ਮਿਡਲਟਨ ਨੇ ਖਾਣਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫੈਦ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ.

ਕੇਟ ਮਿਡਲਟਨ: ਚਿੱਤਰ

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੇਟ ਕਦੀ ਵੀ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਉਸਨੇ ਰੂਸ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੁਆਰਾ 46 ਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਯੂਰੋਪੀ ਮਾਨਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਐਮ (ਮਾਧਿਅਮ) ਪਹਿਨੇ ਸਨ. 175 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਆਹ ਤੋਂ 4 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੜਕੀ ਨੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਬਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ 2 ਅਕਾਰ ਦੇ ਕੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਉਹ ਰੂਸ ਦੇ ਮਿਆਰ ਅਨੁਸਾਰ 40-42 ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ 86-58-88 ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਨਤੀਜਾ ਕੇਟ ਮਿਡਲਟਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਕੇਟ ਮਿਡਲਟਨ: ਦੁਕੇਨ ਡਾਈਟ

ਕੇਟ ਨੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰੈੱਸ ਨੂੰ ਲੀਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਮਾਹਿਰ ਪੀਅਰੇ ਡਕਾਨੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਡਚੇਸ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੁਣ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ.

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ 4 ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਦੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.

ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ

ਇਹ ਪੜਾਅ 3-10 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੂੰਘਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਕੁਦਰਤੀ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲੋ. ਵੀ ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪੀਣ ਦੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ

ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਰੈਨ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ 2 ਚੱਮ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੜਾਅ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ. ਸਵੀਟ, ਫਲੀਆਂ, ਚਰਬੀ - ਪਾਬੰਦੀ ਅਧੀਨ.

ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ - ਫਿਕਸਿੰਗ

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਹਫਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਤਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤਕ ਖਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੇ ਨਵੇਂ ਭਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ.

ਚੌਥੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਜੀਵਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਆਮ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਚਰਬੀ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਵੇ.

ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਡਚੇਸ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ.