ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 10-12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ ਹਨ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਕਰੈਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦਿਲ ਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਇਕ ਸਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇਕ ਮੇਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਟੇਬਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰ ਦਿਨ 20-30 ਪੁਆਇੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹਤਾ" ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਧੰਨਵਾਦ.
ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਕ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੰਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਰੈਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਕੋਰ, ਵੀ, ਕਈ ਸੀਜ਼ਨਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, "ਕ੍ਰਮਲੇਕਾ" ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਲਗਭਗ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿੱਠਾ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ- ਲਗਪਗ ਸਾਰੇ ਡੇਸਟਰਾਂ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਕ ਹਨ ਨਾਲ ਹੀ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਾਰਣੀ
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਬ੍ਰੀਐਨਜ਼ਾ | 0 - 0.5 |
| ਦਹੀਂ ਨੇ 1,5% - 6% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਦ ਕੀਤੀ | 3.5 |
| ਦਹੀਂ ਮਿੱਠੀ | 8.5 |
| ਫਲ ਦਹੀਂ | 14 ਵੀਂ |
| ਫਲ ਐਡਿਟਿਵ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾੜ | 16 |
| ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੰਡ (ਡੱਬਾਬੰਦ) ਨਾਲ ਕੋਕੋ | 52 |
| ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੰਡ (ਡੱਬਾਬੰਦ) ਨਾਲ ਕੌਫੀ | 53 |
| ਕੇਫਿਰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ 2.5% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ | 4 |
| ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ Koumiss | 6.3 |
| ਘੋੜੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਕੌਮੀਸ | 5 |
| ਮੇਅਨੀਜ਼ ਮੇਜ਼ | 2.6-5 |
| ਮਾਰਜਰੀਨ | 1 |
| ਮਿਕਸ-ਕਰੀਮ ਅਣਸਟੇਟ ਮੱਖਣ "33 ਗਾਵਾਂ" | 0.8 |
| ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਤੇਲ "ਵੋਲਗਾ" | 0.8 |
| ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਣਸਟੇਟ ਮੱਖਣ "ਐਮੇਚਿਉਰ" | 1 |
| ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਣਸਟੇਟ ਮੱਖਣ "ਕਿਸਾਨ" | 1.3 |
| ਤੇਲ, ਪਿਘਲਾ | 0 |
| ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ, ਲੀਨ | 4.9 |
| ਦੁੱਧ 1.5% -5.5% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਜਰਮ | 4.8 |
| ਦੁੱਧ ਨੂੰ 3.2% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਜਰਮ | 4.7 |
| ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਿਘਲਾ | 5 |
| ਦੁੱਧ 1% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਿਘਲਾਉਂਦੇ ਹਨ | 4.8 |
| ਦੁੱਧ ਨੇ 4% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿੱਤਾ | 4.7 |
| ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ "ਸਮੋਲਨਸਕ" 15% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ | 45 |
| ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ 25% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ | 39 |
| ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ (ਡੱਬਾਬੰਦ) | 55 |
| ਦੁੱਧ, ਗਾੜਾ, ਜਰਮ (ਕੈਨਡ) | 10 |
| ਪ੍ਰੋਸਟੋਕਵਾਸ਼ਾ ਘੱਟ ਚਰਬੀ | 3.8 |
| ਸੀਜ਼ਨਡ 1% -2.5% ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ | 4.1 |
| ਰਾਇਜ਼ੈਂਕਾ | 4.2 |
| ਕਰੀਮ 8% - 10% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ | 4,5 |
| ਕਰੀਮ 20% ਚਰਬੀ | 4 |
| ਕ੍ਰੀਮ 25% ਚਰਬੀ | 3.9 |
| ਕ੍ਰੀਮ 35% ਚਰਬੀ | 3.2 |
| ਪਨੀਰ ਘਰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ | 1.5 |
| ਚੀਜ਼ ਘਰ 4% ਚਰਬੀ | 1.5 |
| ਅਡੀਹੀ ਦਾ ਪਨੀਰ | 1.5 |
| ਜੀਵ ਦੇ ਪਨੀਰ | 0 |
| ਪਨੀਰ ਡੱਚ | 0 |
| ਪਨੀਰ ਸੈਸਜ (ਪੀਤਾ) | 4 |
| ਕੋਸਟਰੋਮਾ ਦੇ ਪਨੀਰ | 0 |
| ਕੋਸਟਰੋਮਾ ਦੇ ਪਨੀਰ (ਫਿਊਜ਼ਡ) | 2.5 |
| ਪਨੀਰ ਲੈਟਵੀਅਨ | 0 |
| ਪਨੀਰ ਪੋਸਤਖੋਂਸਕੀ | 0 |
| ਪਨੀਰ ਬਾਲਟਿਕ | 0 |
| ਪਨੀਰ Roquefort | 0 |
| ਪਨੀਰ ਰੂਸੀ | 0 |
| ਪਨੀਰ ਰੂਸੀ (ਫਿਊਜ਼ਡ) | 2.5 |
| ਸੁਲੂਗਨੀ ਦਾ ਪਨੀਰ | 0.5 |
| ਯੂਗਲਿਚ ਦਾ ਪਨੀਰ | 0 |
| ਚੀਜ਼ ਸਵਿਸ | 0 |
| Cheddar ਪਨੀਰ | 0 |
| ਪਨੀਰ ਯਾਰੋਵਸਲਾਵਸਕੀ | 0 |
| ਸਵੀਟ ਕਰਡ ਪਨੀਰ 8% ਚਰਬੀ | 12 ਵੀਂ |
| ਵਨੀਲੇਨ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਦਹੀਂ 16% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ | 9.5 |
| 23% ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਨੀਰ ਦੇ ਦਹੀਂ | 19 |
| ਪਨੀਰ ਵਨੀਲੇਨ ਨਾਲ ਚਮਕਿਆ | 33 |
| ਟੈਨ (ਅਯਾਰਨ) | 1.5-2.5 |
| ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ | 3.3 |
| ਕੌਟੇਜ਼ ਪਨੀਰ ਨਰਮ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਆਹਾਰ | 3.3 |
| ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 2% -5% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ | 3 |
| ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 18% ਚਰਬੀ | 2.8 |
| ਦਰਮਿਆਨੀ ਨਰਮ ਖੁਰਾਕ 4% ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ | 3 |
| ਵਨੀਲੇਨ ਨਾਲ ਸਵੀਟ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 16% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ | 9.5 |
| ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਭਾਰ ਮਿੱਠਾ 8% ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ | 12 ਵੀਂ |
| ਵਨੀਲਾ ਨਾਲ ਸਵੀਟ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 20% ਚਰਬੀ | 15 ਵੀਂ |
| ਕੌਸਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੱਸੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 23% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ | 27 ਵੀਂ |
| ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਦਹੀਂ | 29 |
ਰੋਟੀ, ਆਟਾ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਬੈਟਨ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਰਾਈਫਲ | 51 |
| ਬੋਰੋਡੋਨੋ ਦਾ | 40 |
| ਡਾਇਬਿਟਿਕ | 38 |
| ਅਨਾਜ | 43 |
| ਲਾਵਸ਼ ਆਰਮੀਨੀ | 56 |
| ਪਾਲਜਨਿਕਾ | 50 |
| ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ | 50 |
| ਰਾਈ | 34 |
| ਰੀਗਾ | 51 |
| ਯੂਕਰੇਨੀਅਨ | 40 |
| ਮਫਿਨ ਰੋਲਸ | 50 |
| ਮਫਿਨ ਰੋਲਸ | 51 |
| ਸ਼ੇਪੇਸਕਿਨ ਕੋਫੀਆਂ | 60 |
| ਬੇਗਲਸ | 58 |
| ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ | 79 |
| ਸਿੱਟਾ ਸਟਾਰਚ | 85 |
| ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ | 68 |
| ਰਾਈ ਸਕੋਨਾਂ | 44 |
| ਮੈਕਰੋਨੀ | 69 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਵਾਧੂ ਕਲਾਸ | 71 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਵਾਧੂ ਕਲਾਸ | 69 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਵਾਧੂ ਕਲਾਸ | 65 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ | 62 |
| ਕਣਕ ਦੇ ਭ੍ਰੂਣਾਂ ਤੋਂ ਆਟਾ | 33 |
| ਆਟਾ ਰਾਈ ਆਟੇ | 64 |
| ਬੱਕੜੀ ਦੇ ਆਟਾ | 71 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ | 70 |
| ਚੌਲ ਦਾ ਆਟਾ | 80 |
| ਸੋਏ ਦਾ ਆਟਾ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ | 18 ਵੀਂ |
| ਆਟਾ, ਸੋਇਆ-ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ | 22 |
| ਬਿਸਕੁਟ ਲੰਬੇ | 70 |
| ਬਦਾਮ ਕੂਕੀਜ਼ | 67 |
| ਬਿਸਕੁਟ ਕੂਕੀਜ਼ | 74 |
| ਬਿਸਕੁਟ ਕੂਕੀਜ਼ | 69 |
| ਜਿੰਪਰਬਰਡਸ | 75 |
| ਚਾਹ ਲਈ ਸਿੰਗ | 57 |
| ਸੁਕਾਉਣਾ | 68 |
| ਡ੍ਰਾਇੰਗ ਸਿਸਟਮ, ਵਨੀਲਾ | 71 |
| ਸਟ੍ਰਾ ਮਿੱਠੀ | 69 |
| ਕ੍ਰੀਮ ਰੱਸਸ | 66 |
| ਕਰੈਕਰ "ਕਿਰਿਆਸ਼ਕੀ" | 62 |
| ਡ੍ਰਾਈ ਕਰਾਸ "ਤਿੰਨ ਕਰੱਸਟਸ" | 64 |
| ਟੋਲਕੋਨੋ | 65 |
| ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰੋਟੀ | 46 |
| ਕਰਿਸਪ ਬ੍ਰੈੱਡ | 60 |
ਸੁਗੰਧ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਗਰਾਸ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਹਰਕਿਲੇਸ | 50 |
| ਬੂਕਰੀ | 62 |
| ਬੱਕਰੀ (ਕਿਰਾਏ) | 66 |
| ਮਟਰ Peas | 50 |
| ਸਿੱਟਾ | 71 |
| ਮਾਨਿਆ | 67 |
| ਮੈਸ਼ | 35 |
| ਚੂਨਾ | 61 |
| ਓਟਸ (ਅਨਾਜ) | 55 |
| ਓਟਮੀਲ | 49 |
| ਪਰਲ ਜੌਂ | 66 |
| ਕਣਕ (ਅਨਾਜ) | 57 |
| ਬਾਜਰਾ | 66 |
| ਰਾਈ (ਅਨਾਜ) | 55 |
| ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ | 77 |
| ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ | 70 |
| ਲੰਮੀ ਅਨਾਜ ਚੌਲ | 78.5 |
| ਮਿਸਟਰਲ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ | 72 |
| ਚਾਵਲ ਓਨਟਾਰੀਓ ਵਾਈਲਡ ਬਲੈਕ | 68 |
| ਭੁੰਲਨਆ ਚਾਵਲ | 78 |
| ਟੈਕਸਾਸ ਰਾਈਸ | 82 |
| ਬੀਨਜ਼ | 46 |
| ਦਾਲ | 46 |
| ਜੌਂ (ਅਨਾਜ) | 56 |
| ਜੌਂ | 65 |
ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਲੇਮ, ਬੀਫ | 0 |
| ਵਹਲਾ, ਸੂਰ | 0 |
| ਗਜ਼ੇ, ਖਿਲਵਾੜ | 0 |
| ਰੇਬਟ | 0 |
| ਚਿਕਨ | 0 |
| ਸੌਸੇਜ਼ (ਉਬਾਲੇ, ਸੈਮੀ-ਪੀਕ, ਪੀਤੀ, ਸੇਰੇਲ) | 0-0.5 |
| ਸੋਜੇਜ "ਡਾਕਟਰ ਦਾ" | 1.5 |
| ਕੋਰਿਆ | 0 |
| ਦਿਮਾਗ | 1 |
| ਸੂਰ ਦੇ ਲਤ੍ਤਾ | 0 |
| ਹਮ | 0 |
| ਬੀਫ ਜਿਗਰ | 0 |
| ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ | 1.5 |
| ਸਲੋ | 0 |
| ਬੀਫ ਦੀਆਂ ਸੌਸਾਂ | 1.5 |
| ਸੂਰ ਲਈ ਸੌਸੇਜ਼ | 2 |
| ਦਿਲ | 0 |
| ਸੌਦੇ ਦੁੱਧ | 1.5 |
| ਸੂਰ, ਬੀਫ ਜੀਭ | 0 |
| ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਡਾ (ਟੁਕੜਾ) | 0.5 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਮੀਟ, ਬੀਫ | 0 |
ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| Anchovies | 0 |
| ਕਾਲੇ ਕਵੀਰ | 0 |
| ਲਾਲ ਕਵੀਅਰ | 0 |
| ਸਕਿੀਡਜ਼ | 4 |
| ਕਰੈਬਸ | 2 |
| ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ | 15 ਵੀਂ |
| ਕੇਕੈਬ ਮੀਟ | 12 ਵੀਂ |
| ਝਿੱਲੀ | 0 |
| ਲੋਂਗੌਸਟ | 1 |
| ਮੁਸਲਾਂ | 5 |
| ਆਸਪਾਸ | 1 |
| ਲੌਬਰਸ | 1 |
| ਕ੍ਰਾਈਫਿਸ਼ ਰਿਵਰ | 1 |
| ਤਾਜ਼ਾ, ਸਲੂਣਾ, ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ | 0 |
| ਪੀਤੀ ਮੱਛੀ | 0 |
| ਮੱਛੀ, ਸੁੱਕਿਆ | 0 |
| Oysters | 7 ਵੀਂ |
| ਸਾਗਰ ਕਾਲ | 1 |
ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਤਰਬੂਜ, ਬੀਨਜ਼ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਤਰਬੂਜ | 9 ਵੀਂ |
| Eggplant | 5 |
| ਬੀਨਜ਼ | 8 ਵਾਂ |
| ਰਾਫਫਡਰ | 7 ਵੀਂ |
| ਹਰਾ ਮਟਰ | 8 ਵਾਂ |
| ਚੀਨੀ ਰੇਸ਼ਮ | 1 |
| ਤਰਬੂਜ | 9 ਵੀਂ |
| ਜ਼ੁਕਿਨਿਨੀ | 4 |
| ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ | 5 |
| ਗੋਭੀ ਬ੍ਰਸੇਲਸ | 4 |
| ਗੋਭੀ ਕੋਹਲਬੀ | 8 ਵਾਂ |
| ਗੋਭੀ ਲਾਲ-ਅਗਵਾਈ | 5 |
| ਰੰਗੀ ਗੋਭੀ | 5 |
| ਆਲੂ | 16 |
| ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼ | 3.5 |
| ਲੀਕ | 6.5 |
| ਪਿਆਜ਼ | 9 ਵੀਂ |
| ਗਾਜਰ | 7 ਵੀਂ |
| ਖੀਰਾ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ | 2 |
| ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ | 3 |
| ਖੀਰੇ | 2 |
| ਪਾਸਟਰ (ਰੂਟ) | 9 ਵੀਂ |
| ਟਮਾਟਰ | 4 |
| ਹਰਾ ਮਿਰਚ ਮਿੱਠੀ | 5 |
| ਲਾਲ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ | 5 |
| ਪਲੇਸਲੀ (ਆਲ੍ਹਣੇ) | 8 ਵਾਂ |
| ਪਲੇਸਲੀ (ਰੂਟ) | 10.5 |
| Rhubarb | 2.5 |
| ਰਾਡੀਸ | 4 |
| ਮੂਲੀ | 6.5 |
| Turnip | 5 |
| ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ | 2 |
| ਬੀਟਸ | 9 ਵੀਂ |
| ਸੈਲਰੀ (ਰੂਟ) | 6 ਵੀਂ |
| ਸੈਲਰੀ (ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ) | 2 |
| ਐਸਪਾਰਗਸ | 3 |
| ਜਾਰਜ ਆਰਟਿਚੌਕ | 13 ਵੀਂ |
| ਕੱਦੂ | 4 |
| ਡਿਲ (ਹਰੇ ਦਾਣੇ) | 4 |
| ਹਰਿਕੋਟ ਬੀਨਜ਼ | 3 |
| Fuck | 7.5 |
| ਕੇਰੇਮਸ਼ਾ | 6 ਵੀਂ |
| ਲਸਣ | 5 |
| ਪਾਲਕ | 2 |
| Sorrel | 3 |
ਫਲ਼ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਖੜਮਾਨੀ | 9 ਵੀਂ |
| ਆਵਾਕੋਡੋ | 3 |
| Quince | 8 ਵਾਂ |
| ਐਕਟਿਨਿਡੀਆ | 10 |
| ਏਲਚੀ | 6.5 |
| ਅਨਾਨਾਸ | 11.5 |
| ਔਰੇਂਜ | 8 ਵਾਂ |
| Banana | 21 |
| ਚੈਰੀ | 10 |
| ਗ੍ਰਨੇਡਜ਼ | 11 ਵੀਂ |
| ਅੰਗੂਰ | 6.5 |
| PEAR | 9.5 |
| ਅੰਬ | 11 ਵੀਂ |
| ਕਿਵੀਜ਼ | 10 |
| ਨਿੰਬੂ | 3 |
| ਮੈਂਡਰਿਨ | 8 ਵਾਂ |
| ਐਨਕੈਟਰੀਨ | 13 ਵੀਂ |
| ਪੀਚ | 9.5 |
| ਰੋਵਨ | 8.5 |
| ਅਰੋਨਿਆ ਬਲੈਕਬੇਰੀ | 11 ਵੀਂ |
| ਪਲਮ | 9.5 |
| ਵਾਰੀ | 9.5 |
| ਤਾਰੀਖਾਂ | 68 |
| ਪਰਸੀਮੋਨ | 13 ਵੀਂ |
| ਚੈਰੀ | 10 |
| ਮਿਰਚੂ | 12.5 |
| ਸੇਬ | 9.5 |
ਸੁੱਕ ਫਲ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਸੁੱਕ ਪਿਆਜ਼ | 49 |
| ਰੇਸੀਨਜ਼ | 66 |
| ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ | 66 |
| ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ | 55 |
| ਪੀਚ ਸੁੱਕਿਆ | 58 |
| ਪ੍ਰਿਨਸ | 58 |
| ਯੂਰੀਯੂਕ | 53 |
| ਡ੍ਰੱਗਜ਼ ਸੇਬ | 45 |
ਬੈਰਜ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| Lingonberry | 8 ਵਾਂ |
| ਅੰਗੂਰ | 15 ਵੀਂ |
| ਬਲੂਬੇਰੀ | 7 ਵੀਂ |
| ਬਲੈਕਬੇਰੀ | 4,5 |
| ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ | 6.5 |
| ਕਰੈਨਬੇਰੀ | 4 |
| Gooseberries | 9 ਵੀਂ |
| ਰਾਸਬ੍ਰੀ | 8 ਵਾਂ |
| ਮੋਰੋਸ਼ਾਕਾ | 7 ਵੀਂ |
| ਸਮੁੰਦਰ-ਬਿਕਟਨ | 5.5 |
| ਕਰੰਟ ਸਫੈਦ | 8 ਵਾਂ |
| ਲਾਲਚਕਰਮ ਲਾਲ | 7.5 |
| ਬਲੈਕਵਰੰਟ | 7.5 |
| ਬਲੂਬੇਰੀ | 8 ਵਾਂ |
| ਰੋਜ਼ਸ਼ਿਸ਼ਨ ਤਾਜ | 10 |
| ਹਿਪਜ਼ ਡ੍ਰੀਡ | 21.5 |
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਸਫੈਦ | 1 |
| ਵ੍ਹਾਈਟ ਡਰੀਡ | 7.5 |
| ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ | 1 |
| ਤਾਜ਼ਾ ਚੈਂਟੇਰੇਲਸ | 1.5 |
| ਓਲੀ ਤਾਜ | 0.5 |
| ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ | 0.5 |
| ਅੰਡਰਪਰਟਸ | 1.5 |
| ਡ੍ਰਾਇਟ ਡਰੱਗ ਡ੍ਰਾਇਡਜ਼ | 14 ਵੀਂ |
| ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਤਾਜ਼ਾ | 1 |
| ਸੁੱਕੇ ਕੋਡ-ਜੜ੍ਹਾਂ | 13 ਵੀਂ |
| Ryzhiki | 0.5 |
| ਮੋਰੇਕੀ | 0.2 |
| ਰੇਸੀਨਜ਼ | 1.5 |
| ਚੈਂਪੀਨੇਨਜ਼ | 0.1 |
ਨੱਟਾਂ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਮੂੰਗਫਲੀ | 15 ਵੀਂ |
| ਗ੍ਰੇਟਸਕੀ | 12 ਵੀਂ |
| ਸੀਡਰ | 10 |
| ਕਾਜ਼ੀ | 25 |
| ਨਾਰੀਅਲ | 20 |
| ਲੈਸ਼ਚਿਨਾ | 9 ਵੀਂ |
| ਬਦਾਮ | 11 ਵੀਂ |
| ਪਿਸਤੌਜੀ | 15 ਵੀਂ |
| ਹੈਜ਼ਨਲੌਟ | 15 ਵੀਂ |
| ਖਸਤਾ (ਬੀਜ) | 14 ਵੀਂ |
| ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ | 18 ਵੀਂ |
| ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ | 20 |
| ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ | 12 ਵੀਂ |
ਮਸਾਲਿਆਂ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਰਾਈ ਦੇ ਡਾਈਨਿੰਗ ਰੂਮ | 13 ਵੀਂ |
| ਸੁਆਦ | 33 |
| ਖਮੀਰ, ਦੱਬਿਆ | 8.5 |
| ਜੈਲੇਟਿਨ | 0.7 |
| ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਐਰੀਨੀਡ | 11 ਵੀਂ |
| ਵ੍ਹਾਈਟ ਸਾਸ | 4 |
| ਸੁਆਦ | 15 ਵੀਂ |
| ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ | 5 |
| ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਚਟਣੀ | 13 ਵੀਂ |
| ਲਾਲ ਸਾਸ | 6 ਵੀਂ |
| ਪਿਆਜ਼ ਚਟਣੀ | 6 ਵੀਂ |
| ਡੇਅਰੀ ਸਾਸ | 7 ਵੀਂ |
| ਪੈਸਟੋ ਸਾਸ | 6 ਵੀਂ |
| ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਸਾਸ | 6 ਵੀਂ |
| ਸੋਇਆ ਸਾਸ | 7 ਵੀਂ |
| ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ | 8 ਵਾਂ |
| ਹੌਰਡਰਡਿਸ਼ ਸੌਸ | 4 |
| ਬਲੈਕਵਰੰਟ ਸਾਸ | 68 |
| ਲੂਣ | 0 |
| ਟੇਬਲ ਸਿਰਕੇ | 0 |
| ਐਪਲ ਸਿਰਕਾ | 5 |
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 g) | POINTS |
| ਸਿੱਟਾ | 0 |
| ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ | 0 |
| ਓਲੀਵ | 0 |
| ਰੈਪੀਸੀਡ | 0 |
| ਸੋਇਆਬੀਨ | 0 |
ਡੱਬਾ ਖੁਰਾਕ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਹਰਾ ਮਟਰ | 6.5 |
| ਕੌਰਨ ਮਿਠਆਈ | 20 |
| ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ | 22 |
| ਜੈਤੂਨ | 5 |
| ਕੱਕੜ | 3 |
| ਕਵੀਰ caviar | 8.5 |
| Eggplant caviar | 5 |
| ਬੀਟਰ੍ਰੋਟ ਤੋਂ ਕਵੀਅਰ | 2 |
| ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ | 4 |
| ਮੱਛੀ, ਕੁਦਰਤੀ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ | 0 |
| ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ | 6 ਵੀਂ |
| ਮਿਰਚ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ | 11 ਵੀਂ |
| ਕੋਡ ਜਿਗਰ | 1.2 |
| ਟਮਾਟਰ | 4 |
| ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ | 19 |
| ਟਮਾਟਰ ਪੁਰੀ | 12 ਵੀਂ |
| ਹਰਿਕੋਟ ਬੀਨਜ਼ | 2.5 |
| ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ | 13 ਵੀਂ |
| ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਝੁਲਸਣਾ | 0 |
ਮਿਠਾਈਆਂ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਸ਼ੂਗਰ-ਰੇਤ | 99 |
| ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ | 99 |
| ਬੌਨੀ | 55 |
| ਵਫ਼ਲਜ਼ | 65 |
| ਫਲ ਵਫ਼ਲਜ਼ | 80 |
| ਹੈਮੇਟੋਜਨ | 75 |
| ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਿੱਲ | 65 |
| ਡਰੇਗੀ ਸ਼ੂਗਰ | 98 |
| ਚਿਊਇੰਗਮ "ਸਟਿਮੋਰੋਲ" | 63 |
| ਚੂਇੰਗਮ "ਡਿਰੋਲ" | 60 |
| ਜ਼ਫੀਰ | 80 |
| ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਮਾਰਸ਼ਮਾਲਾ | 68 |
| ਆਇਰਿਸ | 82 |
| ਕਾਰਾਮਲ ਗਲੇਜਡ | 93 |
| ਹਾਰਡ ਕੈਡੀ ਕਾਰਾਮਲ | 96 |
| ਦੁੱਧ ਭਰਨ ਨਾਲ ਕਾਰਮਲ | 91 |
| ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਭਰਨ ਨਾਲ ਕਾਰਮਲ | 92 |
| ਚਾਕਲੇਟ-ਗਿਰੀ ਭਰਾਈ ਨਾਲ ਕਾਰਾਮਲ | 87 |
| ਮਿਠਾਈਆਂ ਮਿੱਠੇ | 83 |
| ਕੈਡੀ, ਚਾਕਲੇਟ | 51 |
| ਮੁਰੱਬਾ | 76 |
| ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਫਲ ਜੈਲੀ | 64 |
| ਸ਼ਹਿਦ | 75 |
| ਮੇਨਟੋਸ | 90 |
| ਪਾਸਿਲਾ | 80 |
| ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਸਸਟਲ | 71 |
| ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ | 51 |
| ਬਿਸਕੁਟ ਕੇਕ | 63 |
| ਸ਼ੋਰਟਕੇਕ ਕੇਕ | 52 |
| ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕ | 61 |
| ਬਦਾਮ ਦੇ ਕੇਕ | 63 |
| ਬ੍ਰੈੱਡ ਸੀਸਟਡ (ਟਿਊਬ) | 49 |
| ਵੌਫਲੇ ਕੇਕ | 55 |
| Twix | 63 |
| ਫਲ ਭਰਨ ਨਾਲ ਬਿਸਕੁਟ ਕੇਕ | 61 |
| ਕੇਕ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ | 42 |
| ਬਦਾਮ ਦੇ ਕੇਕ | 45 |
| ਫ੍ਰਿਊਟੈਲਾ | 84 |
| ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਵਾ | 55 |
| ਹਲਵਾ ਤਾਹੀਨੀ | 50 |
| ਚਾਕਲੇਟ ਕੁੜੱਤਣ | 48 |
| ਦੁੱਧ ਚਾਕਲੇਟ | 52 |
ਜੈਮ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਖੜਮਾਨੀ | 72 |
| ਐਵੋਯ | 71 |
| PEAR | 71 |
| ਸਟਰਾਬਰੀ | 74 |
| ਕ੍ਰਿਮਸਨ | 70 |
| ਮੈਂਡਰਿਨ | 76 |
| ਪੀਚ | 67 |
| ਪਲਮ | 75 |
| ਬਲੈਕਵਰੰਟ | 73 |
| ਕ੍ਰਿਓਪਲੋਡਕਾ ਤੋਂ | 75 |
| ਐਪਲ | 68 |
| ਐਪਲ ਜੈਮ | 65 |
| ਐਪਲ ਪੂਰੀ (ਡੱਬਾਬੰਦ) | 19 |
ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਡੇਅਰੀ | 21.3 |
| ਮਿਲਕ ਕਰੀਮ ਬਰੂਲੀ | 22.9 |
| ਦੁੱਧ ਚਾਕਲੇਟ | 21.2 |
| ਫ਼ਲ ਦੇ ਬੇਲਾਂ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ | 21.2 |
| ਚਾਕਲੇਟ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ | 20.6 |
| ਕਰੀਮੀ | 19.4 |
| ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਮ ਕਰੈਮ ਬਰੂਲੀ | 21.4 |
| ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਟ ਚਾਕਲੇਟ | 20 |
| ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮੀ | 20.1 |
| ਚਾਕਲੇਟ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ | 19.4 |
| ਪਲੇਮਾਈਕਰ | 20.4 |
| ਕ੍ਰੀਮ-ਬਰੂਲੀ | 22.4 |
| ਚਾਂਦੀ-ਮੋਲਡ ਚਾਕਲੇਟ | 20.1 |
| ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਉਗ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਮਾਲ | 21.1 |
| ਚਾਕਲੇਟ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੀਲ | 20.1 |
ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਰਸ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਪਾਣੀ | 0 |
| ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ | 0 |
| ਚਾਹ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਕੌਫੀ | 0 |
| ਚਾਹ ਮਸ਼ਰੂਮ | 7 ਵੀਂ |
| ਕਵੈਸ ਬ੍ਰੈੱਡ | 5 |
| ਡਾਈਟਰੀ ਕੋਲਾ | 0 |
| ਕੋਕ | 10.6 |
| ਲੇਮਨੇਡ | 7.5 |
| ਮਿਰਿੰਡਾ | 12.2 |
| ਪੈਪਸੀ ਕੋਲਾ | 11.8 |
| ਸਪ੍ਰਾਈਟ | 10.2 |
| ਫਾਂਤਾ | 12.9 |
| ਸ਼੍ਵਰਪਸ | 12.6 |
| ਖੜਮਾਨੀ ਜੂਸ | 13 ਵੀਂ |
| ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜੂਸ | 11 ਵੀਂ |
| ਅਨਾਨਾਸ ਜੂਸ | 12 ਵੀਂ |
| ਸੰਤਰਾ ਜੂਸ | 13 ਵੀਂ |
| ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ | 16 |
| ਚੈਰੀ ਜੂਸ | 11 ਵੀਂ |
| ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ | 14 ਵੀਂ |
| ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ | 8 ਵਾਂ |
| ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ | 4 |
| ਮੈਂਡਰਿਨ ਰਸ | 10 |
| ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ | 13 ਵੀਂ |
| ਪੀਚ ਜੂਸ | 17 ਵੀਂ |
| ਬੀਟਰੋਟ ਜੂਸ | 14 ਵੀਂ |
| ਪਲੇਮ ਦਾ ਜੂਸ | 15 ਵੀਂ |
| ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ | 3 |
| ਬਲੈਕਰਿਊਰੰਟ ਜੂਸ | 7.5 |
| ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਜੂਸ | 11 ਵੀਂ |
| ਰੋਜ਼ਸ਼ਿਪ ਦਾ ਜੂਸ | 16 |
| ਐਪਲ ਦਾ ਜੂਸ | 10 |
ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਬੀਅਰ | |
|---|---|
| ਉਤਪਾਦ (100 ਗ੍ਰਾਮ) | POINTS |
| ਅਬਿਸਿਨਟੇ | 1.5 |
| ਬ੍ਰੈਂਡੀ | 0 |
| ਵੋਡਕਾ | 0 |
| ਵਿਸਕੀ | 0 |
| ਜਿੰਨ | 0 |
| ਜੀਨ ਅਤੇ ਟੋਨਿਕ | 7 ਵੀਂ |
| ਕੋਗਨੈਕ | 0 |
| ਰੋਮ | 0 |
| ਟੁਕੁਲਾ | 0 |
| ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਪਾਊਡਰ | 0.5 |
| ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਸੈਮੀ-ਸੁੱਕਾ | 2.5 |
| ਸੈਮੀ-ਮਿੱਠੀ ਸ਼ੈਂਮਪੇਨ | 5 |
| ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਮਿੱਠੀ | 8 ਵਾਂ |
| ਖੁਸ਼ਕ ਲਾਲ ਵਾਈਨ | 1 |
| ਵਾਈਨ ਵਾਈਨ ਵਾਈਨ | 1 |
| ਅਰਧ-ਸੁੱਕੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ | 2.5 |
| ਸੈਮੀ-ਸੁੱਕਾ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ | 2.5 |
| ਵਾਈਨ ਸੈਮੀਸਬੇਟ ਲਾਲ | 5 |
| ਵਾਈਨ ਸੈਮੀਸਬਾਈਟ ਸਫੈਦ | 5 |
| ਲਾਲ ਮਿੱਠੇ ਵਾਈਨ | 8 ਵਾਂ |
| ਚਿੱਟਾ ਮਿੱਠਾ ਵਾਈਨ | 8 ਵਾਂ |
| ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਈਨ | 12 ਵੀਂ |
| ਵਾਈਨ "ਲਿਡੀਆ" | 10 |
| ਵਾਈਨ "ਨਿਕੋਲ" | 12 ਵੀਂ |
| ਵਾਈਨ "ਕੇਹਰਸ" | 16 |
| ਮਿਠਆਈ ਵਾਈਨ | 20 |
| ਬੁਸਸੋ | 14 ਵੀਂ |
| ਮੋਲਡੋਵਾ ਦੇ ਬੁੱਤ | 16 |
| ਵਰਮੌਥ ਬਿਆਂਕੋ | 16.5 |
| ਗੰਟਾ ਬਿੰਕੋ | 17 ਵੀਂ |
| ਗੰਟਾ ਰੋਸੋ | 17 ਵੀਂ |
| ਮਾਰਟੀਨੀ ਰੋਸੋ | 14.5 |
| ਮਾਰਟੀਨੀ ਰੋਜ਼ | 16 |
| ਮਾਰਟੀਨੀ ਬੀਨਕੋ | 16 |
| ਮਾਰਟੀਨੀ ਵਾਧੂ ਡਰਾਇਵ | 25 |
| ਪੈਰਲਿਨ ਬਿਆਂਕੋ | 14 ਵੀਂ |
| ਰਿਕੌਰਡਨੋਨੋ ਬੀਨਕੋ | 16.5 |
| ਅਲ ਸੈਲਵਾਡੋਰ ਬਲੇਕੋ | 16 |
| ਚਿਨਜ਼ਾਨੋ ਰੋਜ਼ | 14.5 |
| ਚਿਨਜ਼ਾਨੋ ਰੋਸੋ | 15 ਵੀਂ |
| ਚਿਨਜ਼ਾਨੋ ਬੀਨਕੋ | 18 ਵੀਂ |
| ਅਮੈਤਟੋ | 17 ਵੀਂ |
| ਬੇਲਿਸ | 20 |
| ਗ੍ਰੈਨ ਮਾਰਨੀਰ | 25 |
| ਡੁਲਿਸ | 28 |
| ਕ੍ਰਿਮਫੀਲਡ | 23 |
| ਲਪੋਨਿਆ | 33 |
| Cointreau | 25 |
| ਮਲੀਬੁ | 20 |
| ਮੈਰੀ ਬਿਰੀਜਾਰਡ ਔਰੇਂਜ | 20 |
| ਮੈਰੀ ਬਿ੍ਰਜ਼ਾਰਡ ਚੈਰੀ | 25 |
| ਮੈਰੀ ਬਿਜਜ਼ਰ ਬਲੂ ਕੁਰਕਾਓ | 35 |
| ਮੈਰੀ ਬਰੀਡਿੰਗ ਸਟਰਾਬਰੀ | 28 |
| ਮੈਰੀ ਬਿਰਜ਼ਾਰਡ ਨਾਰੀਅਲ | 21 |
| Mozart ਕਾਲਾ ਚਾਕਲੇਟ | 21 |
| ਪੁਰਾਣਾ ਟੱਲਿਨ | 32 |
| Sheridan | 10 |
| ਕੈਂਪਰੀ ਕੌੜਾ | 25 |
| ਗੁਲਾਬੀ ਕੈਂਪਰੀਆ | 25 |
| ਕਾਸੇਵੈਨ ਐਮਬਰੋਸ | 20 |
| ਕੇਸੇਨ ਰੂਬੀ | 20 |
| Kseven Coco | 25 |
| ਮਾਰਟੀਨੀ ਕੌੜਾ | 30 |
| ਰਿਕਾਰਡੋ ਬੀਨਕੋ | 16.5 |
| ਕਾਓਨੈਕੈਕ ਤੇ ਟੈਂਚਰ ਕੁਰਾਨਬੇਰੀ » | 19 |
| ਬੀਅਰ ਆਰਸੈਨਲ ਕਲਾਸਿਕ | 4.2 |
| ਬੀਅਰ ਆਰਸੈਨਲ ਮਜ਼ਬੂਤ | 4.4 |
| ਬੀਅਰ ਬਾਲਟਿਕਾ №0 | 6.1 |
| ਬੀਅਰ ਬਾਲਟਿਕਾ №3-4 | 4.8 |
| ਬੀਅਰ ਬਾਲਟਿਕਾ №5 | 3 |
| ਬੀਅਰ ਬਾਲਟਿਕਾ №6 | 6 ਵੀਂ |
| ਬੀਅਰ ਬਾਲਟਿਕਾ №7 | 4,5 |
| ਬੀਅਰ ਬਾਲਟਿਕਾ №8 | 3.4 |
| ਬੀਅਰ ਬਾਲਟਿਕਾ № 9 | 3.7 |
| ਬੋਚਕਰੈਵ ਬੀਅਰ ਬੀਅਰ | 3.6 |
| ਬਡਵੀਇਸਰ ਬੀਅਰ | 3 |
| ਬੀਅਰ ਵੋਲਜ਼ਾਈਨਨ ਰੋਸ਼ਨੀ | 4.6 |
| ਬੀਅਰ ਵੈਲਕੋਪੋਵਿਤਸਕੀ ਬੱਕਰੀ | 3.4 |
| ਬੀਅਰ ਡਾ. ਡੀਜ਼ਲ | 6.2 |
| ਬੀਅਰ ਡੌਨ ਕਲਾਸਿਕ | 4,5 |
| ਬੀਅਰ ਜਿਗੁਲੇਵੈਸਕੋ | 4.6 |
| ਬੀਅਰ ਗੋਲਡਨ ਬੈਰਲ ਲਾਈਟ | 4 |
| ਬੀਅਰ ਕਲਿਨਕੋਓ ਰੌਸ਼ਨੀ | 4.6 |
| ਬੀਅਰ ਕਲਿਨ ਸੂਟ | 4.7 |
| ਬੀਅਰ ਰੈਡ ਈਸਟ | 3.2 |
| ਬੀਅਰ ਕ੍ਰੂਸਜ਼ੋਵਿਸ ਲਾਈਟ | 4.4 |
| ਬੀਅਰ ਕ੍ਰੂਜ਼ੋਵਾਇਸ ਹਨੇਰਾ | 3.9 |
| ਬੀਅਰ ਲਿਓਨਬਰੋਉ ਰੌਸ਼ਨੀ | 3.4 |
| ਬੀਅਰ ਮਿਲਰ | 3.5 |
| ਬੀਅਰ ਨੈਵਸਕੀ ਬ੍ਰਾਈਟ | 4.6 |
| ਬੀਅਰ ਨੇਵਸਕਾਏ ਲਾਈਟ | 3.5 |
| ਬੀਅਰ ਓਬੋਲਨ ਲੀਗਰ | 4 |
| ਬੀਅਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ | 4,5 |
| ਬੀਅਰ ਲਾਈਟ ਬੀਅਰ | 4.6 |
| ਬੀਅਰ ਸਾਈਬੇਰੀਅਨ ਤਾਜ ਕਲਾਸੀਕਲ | 4.7 |
| ਬੀਅਰ ਸਾਈਬੇਰੀਅਨ ਤਾਜ ਤਿਉਹਾਰ | 5.8 |
| ਸੋਕੋਲ ਲਾਈਟ ਬੀਅਰ | 4.2 |
| ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਾਵਲ ਬੀਅਰ | 3.2 |
| ਬੀਅਰ ਪੁਰਾਣੀ ਕਲਾਸਿਕਸ ਮਿੱਲਰ | 5.3 |
| ਬੀਅਰ ਪੁਰਾਣਾ ਮਿਲਲਰ ਰੌਸ਼ਨੀ | 4.6 |
| ਬੀਅਰ ਟਿੰਕੋਫ ਲਾਈਟ | 4.2 |
| ਬੀਅਰ ਟਿੰਕੋਫ ਪਲੈਟਿਨਮ | 5.3 |
| ਬੀਅਰ ਟਿੰਕਫ ਗੋਲਡ | 5.8 |
| ਬੀਅਰ ਤਿੰਨ ਬੀਅਰਸ | 4.6 |
| ਬੀਅਰ ਹੀਨੇਕਨ | 3 |
| ਬੀਅਰ ਹੋਸਟਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ | 3.2 |
| ਬੀਅਰ ਅਫ਼ਸੁਸ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ | 4.7 |
| ਬੀਅਰ ਯਾਰਪੀਵਾ ਮੂਲ | 4.6 |
| ਬੀਅਰ ਯਾਰਪੀਵਾ ਐਲੀਟ | 5.3 |
| ਬੀਅਰ ਯਾਰਪੀਵਾ ਮਜ਼ਬੂਤ | 5.8 |
| ਬੀਅਰ ਯਾਰਪੀਵੋ ਐਮਬਰ | 4.7 |