ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ .
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਹੈ
ਇਸ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇੱਕ ਫਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸਿਡੈਂਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਪੁਨਰਜਨਮ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਪੱਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੈਨਬਿਊਲੀਜ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ ਫਲਾਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਲਿਮੋਨੋਇਡ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖਤਰਨਾਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੋਕਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ, ਇਹ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 70-90 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਲਰਜੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਲਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਸ ਇੱਕ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਡਿਸਔਰਡਰ ਦੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਲਾਜਮੀ ਹੈ.
ਸੰਤਰੇ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸਿਟਰਸ ਫਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਚਬਨਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖਰਚੇ ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਦੁਆਰਾ ਚਰਬੀ ਸਾੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਅਲੰਕਾਰ ਹੇਠ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਸ਼ੈਲ ਵਿੱਚ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਜੱਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਖਾਓ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਹਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਕਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਐਲਾਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁਢਲੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦਿਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਢੁੱਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਤਰੇ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੂਰੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਮੁੱਲ 1200 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ.
3 ਦਿਨ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਔਰੀਅਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਸੌਖੇ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ - ਸੰਤਰੇ ਉੱਪਰ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਹਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਤਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ 2 ਕਿਲੋ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ / ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਬਰੈਨ / ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ. ਚੁਣੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਜ਼ਬਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ 1 ਟੈਬਲ ਪੀਉ. ਜੂਸ
- ਲੰਚ : ਚਰਬੀ ਸੈਮਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ / ਪਤਲੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ beets. ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਛੋਟੇ ਭਾਗ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਭਾਰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਡਿਨਰ : 150 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪੈਂਟਲੇ, ਵਾਇਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੀਫ (ਬਰੌਕਲੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਹਰਾ ਬੀਨ). ਸਭ ਕੁਝ ਪੀਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਟੈਬਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਨਾਗਰਿਕ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਖੁਰਾਕ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮੂਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਂਡੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ 3-4 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੇਫਿਰ-ਸੰਤਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ, ਜੋ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਔਰੰਗੀਆਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਕੀਫਿਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਟਾਈ-ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੇਜ਼ੀ ਕੇਫਿਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸੰਤਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਭਾਵ ਰੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਿਟਰ ਦਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸੰਤਰੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਸ਼ਤਾ, ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਮੇਨ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 1 ਟੈਪਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਕੀਫਿਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਿੰਡੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਕੀਫ਼ਰ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੇਫ਼ਿਰ ਨਾਲ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਤਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਨਤੀਜਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੂਚਕਾਂ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਵਰਤਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 1-3 ਕਿਲੋ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੂਜੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮੈਨਿਊ ਨੂੰ, ਹੋਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.