ਸਟਾਸ ਮਿਖਾਓਲੋਵ ਦੀ ਪਤਨੀ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਿਆ?

ਸਿਤਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਕੁਝ ਅਣਜਾਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੱਟੜਪੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਾਇਕ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਟਾਸ ਮਿਖਾਇਲਵ ਦੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਪਤਲੀਪਣ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਨਾ ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਗਾਇਕ ਦੀ ਚੌਥੀ ਪਤਨੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੂਜਾ ਵਿਆਹ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਔਰਤ ਦੇ ਚਾਰ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਸਟਾਸ ਮਿਖਾਇਲਵ ਦੀ ਪਤਨੀ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਿਆ?

ਸਟਾਸ ਮਿਖਾਓਲੋਵ ਦੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਇਆ?

ਇਨਨਾ ਮਿਖਾਯਲੋਵਾ ਨੇ ਇੱਕ ਗਾਇਕ ਦੀ ਧੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ 24 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਲੈ ਆਇਆ. ਜਦ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਅਜਿਹੇ ਵੱਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ! ਉਸ ਘਰ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਿਸ ਨੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਲਿਆ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ nannies ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ. ਸਟਾਸ ਦੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਧੀਆਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ - 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਪੂਰੀ ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਬਾਲ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਕਮੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚ શાਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋਵੇ.

ਸਟਾਸ ਮਿਖਾਓਲੋਵ ਦੀ ਪਤਨੀ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਿਆ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ 24 ਵਾਧੂ ਪਾਂਡਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਸਿਰਫ 12 ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨਾਲ, ਇਨਨਾ ਨੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ.

ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ - ਮੀਟ, ਚਰਬੀ, ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ
2. ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ - ਕਾਨਨਫੇਚਰਰੀ, ਬੇਕਡ ਮਾਲ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਚਾਕਲੇਟ, ਖੰਡ ਆਦਿ.
3. ਕੋਈ ਵੀ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ, ਡੰਪਿੰਗ ਜਾਂ ਕਟਲੈਟਾਂ ਲਈ ਬਰੇਡਿੰਗ ਵੀ ਬਣਾਓ.
4. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੋਟੇ ਅਤੇ ਮਾਰਨੀਡੇਜ਼, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਉਤਪਾਦ.
5. ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਕੌਫੀ

ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਮਨ੍ਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗ਼ਲਤ ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਮਾਸ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਨਾ ਮਿਖਾਓਲਾਵਾ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ: ਜਿਸ ਦਿਨ ਉਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ metabolism ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

Wife Stas Mikhailova ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਉਦਾਹਰਣ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਉਸਨੇ ਡਰੀਡ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਖਾਧਾ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸੂਪ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ- ਥੋੜ੍ਹੇ ਮੋਟੀ ਮੀਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਤ ਹੈ.

ਸਟਾਸ ਮਿਖਾਇਲਵ ਦੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਗਾਇਕ ਦੀ ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ:

ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਅੰਡੇ, ਉਬਾਲੇ ਬਾਇਕਵਾਟ
2. ਲੰਚ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕੱਠੇ ਮੱਛੀ
3. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ: ਇੱਕ ਸੇਬ
4. ਡਿਨਰ: ਸਕਿੰਮਡ ਦਹੀਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.

ਦੂਜਾ ਦਿਨ

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ.
2. ਲੰਚ: ਚਰਬੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ.
3. ਸਨੈਕ: ਚਿੱਟਾ ਦਹੀਂ
4. ਡਿਨਰ: ਉਬਾਲੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ

ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਨਨਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸੋਹਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁੜੀਆਂ ਵੀ ਈਰਖਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.