ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਧਮਾਕੇ ਦਾ ਦਬਾਅ 140/90 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਦਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਨਾੜੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਕੰਮ;
- ਐਡਰੀਨਲ ਬਿਮਾਰੀ
ਆਰਟਰੀਅਲ ਹਾਈਪਰਟੈਂਨੈਂਸ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਵਧ ਰਹੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਉਣਾ ਹੈ
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ:
- ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਗੂਡ਼ਾਪਨ, ਟਿੰਨੀਟਸ;
- ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਲਾਲੀ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ, ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਜੇ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੀ ਖਪਤ ਵਾਲੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.
ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਹਾਈਪਰਟੈਂਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ;
- ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੀਆਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਲੈ;
- ਕੋਕੋ-ਰਹਿਤ ਭੋਜਨ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਉਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਬਰਾ ਨਾ ਜਾਓ, ਵੈਲਰੀਅਨ ਜਾਂ ਮਾਂਵਾਵਰ ਪੀਓ, ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ.
ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਬੀਟ ਅਤੇ ਬੀਟ ਜੂਸ;
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ;
- ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਬਾਲੇ ਚਾਹ;
- ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਠਾ ਬਰੋਥ (ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ);
- ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ: ਗਾਜਰ, ਬੀਟ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਉਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ;
- ਰਸੱਸਬੀ ਦਾ ਜੂਸ (ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚੇ).
ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਟ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਰੇਖਾਂਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.