ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬੇਤੁਕੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋਵੇਗੀ
ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:
- ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਪੋਰਸਿਲੇਨ ਦੇ ਬਣੇ ਬਰੂਅਰ ਤੋਂ Preheat. ਇਹ ਉਹ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਨਰਮ ਪਾਣੀ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਤਲਬੰਦ ਕਰੋ) ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 95 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- 1 ਕੱਪ ਚਮਚ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 1 ਤੇਜਪੰਥੀਆਂ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਪੀਣ ਨੂੰ 3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਹੁਣ ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਕੇਵਲ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤਾਜ਼ੀ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਅੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣੀ ਹੈ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਡੀਜ਼ੋਨੈਸਟੀਸਟ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਚਾਹ ਖਾਣ ਤੋਂ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਧੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰਿਊਡ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਿੱਚ 5-6 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ.
ਨਹਾਉਣ, ਬਰਿਊ ਚਾਹ ਅਤੇ 1 ਲਿਟਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡ੍ਰੌਕ ਡਬਲ ਨੂੰ ਡੱਬੋ ਤੁਸੀਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਰਲ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਨਹਾਉਣਾ ਬੁਰਾ ਹੋਵੇਗਾ.