ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਰਮਨ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਦੰਦ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪੰਜ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਰੇਟਿੰਗ ਦਾ ਸਿਖਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ
- ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਆਂ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਸਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਿਗਰ, ਪੇਟ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਕੋਈ ਹੈਮਬਰਗਰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਜਿਹੜੇ ਸਾਰੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਚਿੜੀਆਂ ਰੱਖੀਆਂ ਹਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਦੀ ਬਣੀ ਇੱਕ ਰੋਲ, ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਕਟਲੇ ਵਿਚ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਆਦਲਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਫੈਟਲੀ ਸਾਸ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਕੂੜਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਹੈਮਬਰਗਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 600 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਵੀਟ ਸੋਡਾ . ਇਕ ਗਲਾਸ ਮਿੱਠੇ ਸੋਦਾ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੂਗਰ-ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ ਦੇ 7-8 ਟੁਕੜੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ. ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਕਰਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿੱਧਾ ਰਾਹ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਓਥੇਥੋਫੋਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਪਲੇਬ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੋੜੇ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
- ਸੌਸੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ਼ ਸੋਜਜ਼ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਨੈਕ, ਨਾਸ਼ਤਾ, ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਰਤਨ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਮੀਟ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ - ਪੂਰਕ, ਸਥਿਰਤਾ, ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਸਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਬਦਲ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸੌਸੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੁਆਲਿਟੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲਾਗਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸਸਤਾ, ਅਤੇ ਮਹਿੰਗਾ ਸਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਹਨ. - ਮਿੱਠੇ ਬਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਸਮਝਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ .
ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ 5 ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਲਿਸਟ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ, ਖਾਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.