ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੇਵਲ ਦੋ ਸੰਸਕਰਣ ਹਨ - ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੂਜਾ - 14 ਸਾਲ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ 7 ਦਿਨ ਦਾ ਭੋਜਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਹੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- 1 ਸ੍ਟ੍ਰੀਟ ਦਿਨ. 5-6 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ 1.5 ਲੀਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
- 2 nd ਦਿਨ. ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ, 0.8 ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 2.5% ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਨਾਚ ਵਿੱਚ ਦੇਰ;
- ਤੀਜੇ ਦਿਨ. 5-6 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ 1.5 ਲੀਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
- 4 ਵੀਂ ਦਿਨ. ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉ, ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਬਣਾਓ ਇਸ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਕੰਟੇਨਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ - ਖੰਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹ;
- 5 ਵੇਂ ਦਿਨ 5-6 ਰਿਸੈਪਸਸ਼ਨਾਂ ਲਈ 0,8 ਲਿਟਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ 2,5% ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵੰਡੋ;
- 6 ਵੇਂ ਦਿਨ ਸਵੇਰ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਹਰਾ ਚਾਹ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ - ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ. 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ - ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਫਿਰ ਬਰਾਬਰ 3 ਸੇਬ ਵੰਡਣ;
- 7 ਵੇਂ ਦਿਨ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ - ਦੁੱਧ ਦਾ 2 ਕੱਪ, 2.5% ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਸਤੂ ਸਮੱਗਰੀ + ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ 1% ਦੀ ਬੋਤਲ 1 ਕਿਫਾਿਰ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਚਾਹ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਹਾਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਓ. ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ, ਮਿਠਾਈ - ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬੇਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ 14 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਖੁਰਾਕ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ 13 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਹੀ ਮੈਨੂ ਮੰਨਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਸ ਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 7 ਵੇਂ ਦਿਨ 'ਤੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਮੀਨੂ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਗੇੜ ਲਈ ਪੂਰਾ ਡੈਟਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਰ ਇੱਕ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੇਵਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਜਿਤ ਹੈ:
- ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ;
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ (ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਦਿ);
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ;
- ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ;
- ਬੌਧਿਕ ਜਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ;
- ਉਸਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ;
- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਹੋਣ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ (ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ).
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ: ਸੁਝਾਅ
ਅਜਿਹੀ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਕਮੀ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ, ਵਾਲਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਵੋ.
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.