ਰਸਾਇਣਕ ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਸਾਇਣਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਇਹ ਨਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰੀਆ' ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਸੀ.
ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ: ਆਧਾਰ
ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਨਿਰਮਾਣਤਾ ਨੂੰ ਮੰਨਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡਾ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਖਤ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਖਾਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ - ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਦੋਨੋ.
ਕੈਮੀਕਲ ਡਾਈਟ: ਮੀਨੂ
ਅੰਡਾ ਰਸਾਇਣਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ: ਨਾਸ਼ਤਾ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਹੇਗਾ- ½ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ 1-2 ਅੰਡੇ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਲੰਚ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਲ ਹੈ; ਡਿਨਰ - ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ
- ਲੰਚ - ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ; ਡਿਨਰ - ਕੁਝ ਕੁ ਆਂਡੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ
- ਲੰਚ - ਪਨੀਰ, ਟੋਸਟ, ਟਮਾਟਰ; ਡਿਨਰ - ਸੂਰ ਦਾ ਫਰਾਈ ਟੁਕੜਾ
- ਡਿਨਰ - ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਲ; ਡਿਨਰ - ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਸਲਾਦ
- ਲੰਚ - ਦੋ ਅੰਡੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ; ਡਿਨਰ - ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ, ਸਲਾਦ, ਸੰਤਰਾ
- ਡਿਨਰ - ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਲ; ਡਿਨਰ - ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਸਲਾਦ
- ਲੰਚ - ਪਾਸਾ ਚਿਕਨ; ਡਿਨਰ - ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟਮਾਟਰ, ਅੰਗੂਰ
- ਲੰਚ - ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਸਲਾਦ; ਡਿਨਰ - ਇੱਕ ਅੰਡੇ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ.
- ਲੰਚ - ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਸਲਾਦ; ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ - ਇੱਕ ਅੰਡੇ, ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ
- ਲੰਚ - ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਕਾਕਾ; ਡਿਨਰ - ਕੁਝ ਕੁ ਆਂਡੇ, ਅੰਗੂਰ.
- ਲੰਚ - ਕੁਝ ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ; ਡਿਨਰ - ਕੁਝ ਕੁ ਆਂਡੇ.
- ਲੰਚ - ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ; ਡਿਨਰ - ਕੁਝ ਕੁ ਆਂਡੇ.
- ਲੰਚ - ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਟਮਾਟਰ; ਡਿਨਰ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ ਤੋਂ ਸਲਾਦ
- ਲੰਚ - ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿਨਾ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ, ਟਮਾਟਰ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੰਤਰੀ; ਡਿਨਰ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ - ਨਾਸ਼ਤਾ ਇੱਕੋ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਾਣਾ ਹੈ:
ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ - ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣਾ:
- ਸਾਰਾ ਦਿਨ - ਕੋਈ ਫਲ, ਕੇਲੇ, ਅੰਬ, ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.
- ਸਾਰਾ ਦਿਨ - ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ (ਸਭ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ)
- ਸਾਰਾ ਦਿਨ - ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਲਾਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ.
- ਸਾਰਾ ਦਿਨ - ਮੱਛੀ, ਗੋਭੀ, ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.
- ਸਾਰਾ ਦਿਨ - ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.
- ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਲ.
- ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਲ.
ਚੌਥੇ ਹਫ਼ਤੇ - ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਾਓ!
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ 4 ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਚੌਥੇ ਹਿੱਸੇ, 4 ਕਾਕੜੀਆਂ, 3 ਟਮਾਟਰ, 1 ਤੇਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਡਬਲ ਵਾਲਾ ਟੂਣਾ, 1 ਟੋਸਟ, ਅੰਗੂਰ
- 100 ਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਤਲੇ ਮੀਟ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ, 4 ਕਾਕੜੀਆਂ, 1 ਟੋਸਟ, 3 ਟਮਾਟਰ, ਸੇਬ.
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰਾ, ਦੋ ਕੁਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਟੋਸਟ, ਅੰਗੂਰ.
- 1/2 ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਖੀਰੇ, 3 ਟਮਾਟਰ, ਟੋਸਟ, ਸੰਤਰੇ
- 2 ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, 3 ਟਮਾਟਰ, ਅੰਗੂਰ.
- 2 ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਟੋਸਟ, ਦੋ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੱਕੜੀਆਂ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕੀਫ਼ਰ, ਅੰਗੂਰ.
- 1 ਚਮਚਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਾਕੜੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ, ਇੱਕ ਟੋਸਟ, ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ, ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਟੁਣਾ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਕੈਲੰਡਰ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਖੁਰਾਕ 15-20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਕੱਢਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 20% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ). ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਓਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ - ਕੇਵਲ 3-5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਫੂਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.