ਸਾਡੇ ਟੇਬਲ ਉੱਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਆਇਆ ਮਾਇਆ ਦੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਆਦਰ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਸਨ. ਕਣਕ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਟਾ ਅਤੇ ਬਕ ਰੋਟੀ, ਕੇਕ, ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਸਟਿਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੱਕੀ ਵੀ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਕੀ ਵਿਚਲੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 70 ਕੈਲੋਰੀ ਹੀ ਹਨ. ਕੌਰਨ ਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੱਕ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੱਕੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿਚ, ਕ੍ਰੀਨਫੈਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹਨ
ਮੱਕੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਖਾਣਾ
ਮੱਕੀ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ 4 ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਪਗ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ - ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਚਿਕਨ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ (100 ਮਿ.ਲੀ.) ਅਤੇ ਚਾਹ ਨਾਲ ਅਣਕੀਕ੍ਰਿਤ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ (40 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੂਜੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਲਾਦ (ਡੱਬਾਬੰਦ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੂਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਤੋਂ ਸੂਪ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਸਨੈਕ ਲਈ - ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ grated ਗਾਜਰ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬੇਕ (ਆਲੂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਵੈਪ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.