ਨੀਂਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਅਹਿਮ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ, ਪਰ ਵਿਅਰਥ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਆਖਰਕਾਰ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਪੂਰਾ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਚੁਣੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਰੌਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ. ਦੂਜਾ, ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਹ ਵਸਤੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ, ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਖਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੌਂਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਬਾਰੇ, ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਹੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਜੇ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ, ਇਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਅਰਥ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਕਪੜੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੰਭ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੰਥੇਟਿਕਸ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਤੋਂ, ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਕੇਵਲ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ. ਅਤੇ ਕੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਆਕਾਰ - zalyubueshsya! ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਲਈ ਦੂਜੀ, ਅਸਧਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ. ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਓ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਚੱਲੀਏ.
- ਫਾਰਮ ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਰਹਾਣੀਆਂ ਹਨ. ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਗ ਤੋਂ ਇਕ ਛੇਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਇਕ ਦਿਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਪਰ ਕਿਹੜੀ ਨੀਂਦ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਇਹ ਪੂਰਵਜ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਇਤਾਕਾਰ ਵੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਸੋਫਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਬੂੰਦਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮਾਪ ਕਲਾਸਿਕਲ ਸਾਈਜ 70x70 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਰਗ ਅਤੇ 70x50 cm ਆਇਤਾਕਾਰ ਹੈ. ਇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇੱਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 50x50 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਸ਼ਤੀਆਂ ਅਣਉਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਉਚਾਈ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਸਮੱਗਰੀ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਲਿਨਨ ਜਾਂ ਕਪਾਹ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਵੇ. ਰੇਸ਼ਮ ਦੀਆਂ ਬੂਟਾਂ ਘੱਟ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਘਟੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਸਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ ਪੂਰਤੀਕਰਤਾ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇੱਕ ਕੁਇਲ ਪੈੱਨ ਜਾਂ ਹੰਸ-ਡਾਊਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫਲੇਫ ਸਿਰ੍ਹਾਓ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਔਸਤਨ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਅਸਲ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਤੀਜਾ, ਇਹ ਖੰਭ ਫਸਾਉਣ ਲਈ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਸਾਰੇ ਜੰਮੇ ਚੰਗੇ ਤੋਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸਖਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਖੰਭ ਅਤੇ ਖੰਭ ਅਲਰਜੀਨਿਕ ਹਨ. ਬ੍ਰੌਨਕਸੀ ਦਮਾ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਆਧੁਨਿਕ ਢਹਿ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਨਕਲੀ ਭਰੂਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿੰਤਾਨਪੋਨ, ਹਲਓਫੇਜਰ, ਆਦਿ. ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰ੍ਹਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਪਨਾ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਵੇ, ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਰਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਪਕੜੀਆਂ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਸੂਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਆਮ ਲੋੜਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬੰਦ ਪਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦਾ ਜੀਵਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਸਾਲ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਲਈ ਸਹੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਸ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਓਹੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹੂਲਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਕੁਸ਼ਤੀ ਸਿਰਫ ਕਪਾਹ ਜਾਂ ਲਿਨਨ ਦੇ ਬਣਾਏ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਭਰਾਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਰਸਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਧਿਆਂ ਦੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਉਸ ਦੀ ਪਸੰਦ ਲਈ ਇਸ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.