ਪਰਾਇਨੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਮਨੁੱਖਾਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਹੜੇ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਾਇਨਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਬਾਈ-ਉਤਪਾਦ, ਖਮੀਰ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਹੈਰਿੰਗ, ਮੈਕਲੇਲ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .
ਪਰਾਇਨਾਂ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ
ਪਰਾਇਨੀਆਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪੂੰਜੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰਾਇਨਾਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ 600 ਤੋਂ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਬਾਲਗ਼ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਵਾਂਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਈਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਨਾਈਨ ਸਮੱਗਰੀ
ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਵਾਂਟ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਸਿੱਧੇ ਸਿੱਧੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੋਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਖਤਰਨਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਈਨਾਈਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਪੁਰਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਜਾਂ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.