ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੱਕ, ਪੋਸਟਪੇਟੂਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਹਰ ਔਰਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਦੁਰਾਡੇ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਦੁਰਭਾਗ ਨਾਲ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ?
ਪੋਸਟਸਪਰੌਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਸ਼ਾ ਪੋਸ਼ਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬੇਅੰਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਦੂਤ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੇਰੁੱਖੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਚਿੜਚੌੜ, ਰੋਣ, ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਜਾਂ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਜਿਹੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ. ਪਤੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ (ਜੇ ਉਹ ਹਨ) ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸੁਪਨਾ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਆਦਮੀ ਨਾਲੋਂ ਭੂਤ ਵਰਗਾ ਹੋ. ਪਲੱਸ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਜੋ ਹਰ ਘੰਟੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ "ਫੋਰਸ ਮਜੀਰੇਅਰ" ਦੀ ਮਿਆਦ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ " ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ "ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੇ" ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਓ "ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਮਾਤਾ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਘਣੇ ਦਲਦਲ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਿਊਣਾ ਹੈ?
ਪੋਸਟਪਰੌਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਕੱਲੇ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਉਹ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਨਿਪਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਬੱਚੇ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ' ਇਹ ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਟਕਰਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸਟਪੇਮੰਟ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਲਗੱਭਗ ਇੱਕ ਥੀਸੀਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੇੜੇ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿਚ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਪੂਰੀ ਵਸਤੂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਔਰਤ ਖੁਦ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਵੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਕੇਸ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਅਚਾਨਕ ਆਕੜ ਅਤੇ ਹੰਟਰਾਈਆ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬਾਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਤੀ ਗਈ ਦਵਾਈ