ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਬੁਲੀਮੀਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾਲ ਥੱਕ ਰਹੇ ਹਨ ਭੁੱਖ ਦੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਲਏ ਗਏ ਕਿਲਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ੱਕਰ ਪੀਓ, ਉਲਟੀ ਲਿਆਉਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੌਤਿਕ ਲੋਡ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿਓ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਅਨੀਮੀਆ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧੁੰਧਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਬੁਲੀਮੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ Bulਮੀਆ ਦੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੈ. ਜੇ ਰੋਗ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Bulimia ਖੁਦ ਕਿਵੇਂ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਣ ਲਈ ਇਕ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਚੰਗਾ" ਅਤੇ "ਬੁਰਾ" ਲਈ ਭੋਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਤੀਜਾ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਹੀ bulimia ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੋਸਤਾਂ, ਸੂਈਘਰ, ਨਾਚ, ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਾਲ ਬੈਠਕਾਂ, ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.