ਬੱਕਲੇ ਦੇ ਥਲੇ ਹੋਏ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਹਨ

ਬੁਕਲੇਟ ਦੇ ਝੁੰਡ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਕਵੇਟ ਗਰੂਟ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਕੱਟਣਾ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ. ਥਰਮਲਲੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡਡ ਫਲੇਕ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਨਾ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਣਯੋਗ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਬਨਵਹੱਟ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਿਕਵੇਹੀਟ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਲਾਭ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਕਹਿਲੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦਾ ਅਨਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਬਰਕਰਾਰ ਹਨ ਬਲੂਵਾਈਟ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਕਅਇਟ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਟਾ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਰਾਮਦ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਜੋ ਸਖਤ ਸਰੀਰਕ ਮੁਹਿੰਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸਲਈ ਬਨਵਹੱਟ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਥੱਕਣ ਵਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਫਲੇਕ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤੱਥ - ਇੱਕ ਸਿਆਹੀ ਪੀਐਮਐਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਬੋਨਵੇਟ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਬੱਕਲੇ ਦੇ ਥਲੇ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਗ੍ਰੋਟਾਂ ਲਈ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਉਂ? ਕਿਉਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ, ਬਾਇਕਹੀੱਟ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਸਿਰਫ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਮਿੱਥਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਲਗਦੇ ਹਨ

ਇਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਖੰਡ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਬਕਸੇ ਵੀਟ ਮੋਡੀਡੀਟ ਨੂੰ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਾਇਕਵੇਟ ਤੇ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਬਾਰਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਨਵੇਟ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਲਾਭ ਨਾ ਕੇਵਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਫਲੇਅਜ਼ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਹੜੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਰੋਗ ਹਨ.