ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ੱਕਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਭਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਅੰਗੂਰ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭ
- ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ-ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ - ਕੈਂਸਰ ਸੈਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ.
- ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਬਹੁਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬੈਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਟੌਕਸਿਨ ਅਤੇ ਸਲਾਈਡ ਨੂੰ ਤੋੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਬਸ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਰੱਖਕੇ ਨਾਲ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਡਾਇਟਸ ਦੇ 2 ਰੂਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹਨ:
ਢੰਗ ਨੰਬਰ 1 - ਅੰਗੂਰ ਤੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ. ਇਹ ਚੋਣ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬੇਅੰਤ ਹੈ ਉਗ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਘਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਵਿਧੀ ਨੰਬਰ 2 - ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਖ਼ੁਰਾਕ. ਇਹ ਵਿਕਲਪ 4 ਦਿਨ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 2 ਕਿਲੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਗੁਰਦਿਆਂ, ਹਜ਼ਮ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ:
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ;
- ਪਾਚਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ;
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ
ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਬੰਦੋਬਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੇਵਲ ਇਕ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਡਾਇਟੀਿਸ਼ਅਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ.