ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਮਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿੰਨੇ ਸਾਲ, ਅਤੇ ਠੀਕ ਠੀਕ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਚੀਨੀ, ਯੂਨਾਨੀ, ਰੋਮਨ, ਯੂਰੋਪੀਅਨਾਂ, ਅਤੇ ਯੂਰੋਪੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼, ਅਤੇ ਰਾਜਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੜ੍ਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮਟਰਾਂ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ (ਸੁਆਦਲੀਆਂ!) ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ.
ਅੱਜ, ਮਟਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖੂਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਟਰ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖੈਰ, ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਰਾਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬੋਲ ਵਧ ਰਹੇ ਮਟਰ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਮਟਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਟਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬੇਰੋਕ ਰਹੇ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਟਰ ਦੇ ਲਾਭ
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਟਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਸਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਮਟਰ ਦੋਨਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ ਹਨ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਸਟਾਰਚ ਫੂਡ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਡਿਟਿਵਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ- ਨਾ ਤਾਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਗਾਊਨਿਸ਼, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦੋਵੇਂ ਹਨ
ਮਧੂ ਮੱਖੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਮੀਟ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਬੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਫਲੋਰਾਈਡ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਿਰ, ਮਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤੱਤ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੁਝ "ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿਆਰੀਆਂ" ਹਨ ਜੋ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਲੇਮਟਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ (ਦੋਵੇਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ-ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਇਓਕਾਏਡੀਅਮ ਦੇ ਪੂਰੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ);
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ - ਕੋਰਾਂ ਦਾ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਮੈਕਰੋਸਲ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸਲਫਰ, ਕਲੋਰੀਨ;
- ਆਇਓਡੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹਾ, (ਰਾਰੇ!) ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਪਿੱਤਲ, ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ, ਕੋਬਾਲਟ, ਵੈਨਡੀਅਮ, ਟੀਨ ਆਦਿ.
ਇਹ ਰਚਨਾ ਅਧੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਡਰੀ ਹੋਈ ਵੀ, ਮੈਂਡੇਲੀਵ ਦੀ ਪੂਰੀ ਆਵਰਤੀ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ... ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਡਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਮਟਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੈਮਿਸਟ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ
ਪਹਿਲੀ, ਮਟਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਅਤੇ ਰਨ ਉੱਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਟਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਫੁੱਲ- ਆਹਾਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ .
ਦੂਜਾ, ਮਟਰ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ, ਸੰਜਮਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਟਰ ਪੀਲ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ 3-4 ਹਰੀਆਂ ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਦੁਖਾਂਤ ਦਾ ਹਮਲਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ?
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਮਟਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਮਝਣੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਖਾਣੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਖਰਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਟਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਲਟ-ਸੰਕੇਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਹੈ
ਬੇਸ਼ਕ, ਫੁੱਲ ਬੂਟੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਟਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜਾਇਦਾਦ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਸ਼ਾਹੀ ਸੁਹੱਪਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਤਾਂ, ਫੇਰਨਲ ਅਤੇ ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੀ ਰਹਿਣਗੇ.
ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜੋ ਮਟਰਾਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ - ਇਹ ਗੱਟੀ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ. ਮਟਰ ਪਰਾਊੰਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ "ਅਮੀਰੀ ਅਤੇ ਨੇਕ" ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਮਟਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਰੇਟੌਜ਼ ਨਾਲ ਮਟਰ ਪਲੀਰੀ ਜਾਂ ਮਟਰ ਕਲੀਨਸ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਟਰ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹਨ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 300 ਕਿਲੋਗ੍ਰੈਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਹ ਵੱਟੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਹਰੇ ਮਟਰਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ - ਕੇਵਲ 73 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.