ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ?

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ , ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੜਬੜੀਆਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਰਮਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ

ਵੀ. ਰੀਚ ਅਤੇ ਯੋਗਾ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਰੀਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੀ ਬੋਲਦਾ. ਉਸ ਨੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਲੈਂੱਪਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜ਼ਰਾ ਇਕ ਦੁੱਖ ਭਰੀ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ? ਉਸਦਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਤਿੱਖਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਟਾਪ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੁਖਦਾਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੀ? ਸਮੱਸਿਆ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਲਿਆ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਯਾਦ ਆਇਆ. ਹੁਣ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨੋਗੇ ਜੋ ਸੋਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ, ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਕੀ ਯੋਗ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਸਤ੍ਰ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਖੂਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੈ.

ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਯੋਗਾ ਨਵੇਂ "ਗੋਲਿਆਂ" ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਜਿਊਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸੀ.

ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ...

ਅਤੇ ਹੁਣ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਰੇ

ਯੋਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ ਆਸਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਗੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਯੋਗਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਕ੍ਰੋ, ਪਾਚਕ, ਘਬਰਾ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਯੂਰੋਜਨਿਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੀਬਲੀਜਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾਪੂਰਣ ਰੱਖਣਾ , ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਲੋੜੀਦਾ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਥੰਮ੍ਹ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਊਰਜਾ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ. ਯੋਗਾ ਵਿਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੇਤੀ ਹੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.