ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ: ਚਿੰਨ੍ਹ
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਛੇਤੀ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਮਾਇਓਕੋਡਡੀਅਮ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
- ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਤਾਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ;
- ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਯਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
- ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਖਿੱਤੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ;
- ਪੇਟ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਡੋਓਡੀਨੇਲ ਅਲਸਰ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ;
- ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ, ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ;
- ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖਰਾਬ ਰੀਸੋਰਰੇਸ਼ਨ;
- ਤੇਜ਼ ਥਕਾਵਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਖੋਖਲਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ;
- ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ;
- ਉਲਟੀ ਆਉਣ ਤੱਕ ਮਤਲੀ
- ਉਲਝਣ ਚੇਤਨਾ;
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਰਾਧਨ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਰੋਗ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟੈਸਟਾਂ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਟਾਏਜਿਅਮ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਧਰੰਗ, ਦਸਤ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਸ਼ੱਕੀ ਕਾਰਨ.
ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਜਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਰੋਟੀ;
- ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ;
- ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਬਾਜਰੇਟ;
- ਬੀਨਜ਼, ਸੋਇਆਬੀਨ ਅਤੇ ਮਟਰ;
- ਸੁੱਕ ਫਲ;
- ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਬੀਟ;
- ਸੇਬ, ਕੇਲੇ, ਕੀਵੀਜ਼, ਅੰਗੂਰ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਐਵੋਕਾਡੌਸ;
- ਦੁੱਧ, ਬੀਫ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਮੀਟ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਜੀਵਣ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ.