ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਮਨਾਹੀ
ਜਦੋਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਨਜ਼ੂਰ
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਹਿਦ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਸ਼ੇ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੌਂ ਜਾਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ
ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ:
- ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਸ ਵਿੱਚ 22 ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਤਰੋਤਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ;
- ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪੈਣ ਦਿੰਦਾ.
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਲਿੰਡੇਨ ਜਾਂ ਘਾਹ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਸਦੀ ਸੁਭਾਵਿਕਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਪ੍ਰੋਵਿੰਸ ਅਪੀਰੀਅਨਾਂ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓਗੇ. ਉਹ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰਾਂਤ ਫੈਟ ਦੇ ਵਿੱਥ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਧੂ ਡਾਈਟ ਵੀ ਹਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣਾ ਮਿੱਠਾ ਦੰਦ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਮ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨਤਾ ਵਧਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.