ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ - ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਪਤਲਾਉਣਾ. ਕਿਉਂ ਅਦਰਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਚੰਗੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਲਾਗੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪੇਟ ਡਾਇਜੈਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਰੇਖਾਂਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਕੁਝ ਉਲਟ-ਖੰਡ ਹੈ:
- ਅਲਸਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ;
- ਬੁਖ਼ਾਰ
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ;
- ਐਲਰਜੀ;
- ਕੋਲਾਈਟਿਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:
- ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੌਿਨਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਦਿਨ 2 ਲੀਟਰ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਪਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 4 ਸੈਂਟੀਜਰ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਕੱਟਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੁਆਦ ਖਾਧਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੀਣ ਪੀਓ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ.
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਲਾਈਮਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ
ਆਓ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਵੇਖੀਏ.
ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ
ਉਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, 4 ਸੈਂਟੀਜਰ ਅਦਰਕ ਰੂਟ, 2 ਲਵਲੀ ਲਸਣ ਦੇ. ਬਾਰੀਕ ਅਦਰਕ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥਰਮੋਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਿਓ. ਸਾਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, 3 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ
ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤੱਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਰੂਟ - 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਪੁਦੀਨੇ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ, ਇਲਿਆਮ ਦਾ ਚੂੰਡੀ, 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ, ਥੋੜਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਲੀਟਰ. ਨਿੰਬੂ , ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ. ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਅਦਰਕ, ਪੁਦੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਪੀਸੋ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਓ. ਪੀਣ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ ਠੰਢਾ ਪਦਾਰਥ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੀਜਾ ਵਿਕਲਪ
ਹੁਣ ਆਉ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਜੋਂ ਮੰਨੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕੋ:
- ਗਾਜਰ - 30%;
- ਬੀਟ - 20%;
- ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ - 10%;
- ਨਿੰਬੂ ਮਿੱਝ - 20%;
- ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਪਾਊਡਰ - 10%;
- ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ - 10%;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਬੀਟਰੋਉਟ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਅੰਤੜੀਆਂ, ਪੇਟ, ਦਿਲ, ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੌਿਨਕ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਹ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.