ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦ. ਅਤੇ, ਲੱਛਣ ਕੀ ਹੈ, ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਲ ਦਾ ਇਹ ਪੂੰਜ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹਨ.
ਜੇ ਬਾਲਗ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਸਾਹ (ਐਲਰਜੀ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ("ਪਰਾਗ"), ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦੋਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਐਡੋ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਭਲਾਈ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਡੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਟੀਚਾ ਆਖਿਰਕਾਰ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀਨ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਡੌਟ ਲਈ ਡਾਈਟ, ਅਪਵਾਦਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਉਪਚਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੈ. ਭਾਵ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ
ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਕਣਕ ਪਦਾਰਥ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ;
- ਸਾਰੇ ਸਿਟਰਸ ਫਲ;
- ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ;
- ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ;
- ਅੰਡੇ;
- ਸ਼ਹਿਦ
- ਕੋਕੋ, ਚਾਕਲੇਟ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਸੂਰ, ਪੋਲਟਰੀ;
- ਤਿੱਖੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ;
- ਲੇਲੇ
- ਖਰਗੋਸ਼, ਟਰਕੀ;
- ਅਨਾਜ - ਕਣਕ, ਇਕਹਿਲਾ, ਰਾਈ;
- ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
- ਪੀਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ;
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ
ਇਜਾਜ਼ਤ
ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਡੋ ਡਾਈਟ ਫ੍ਰੀਕੀਟਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਗੇ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ;
- ਮੱਖਣ;
- pods;
- ਖਾਦ ਬਿਨਾ ਦਹੀਂ;
- ਜੋੜੀ ਵਾਲੀ ਔਰਤ, ਦਹੀਂ;
- ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ;
- ਚਾਵਲ;
- ਸੇਬ;
- ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
- ਬੀਫ ਉਬਾਲੇ;
- ਕੱਚੀਆਂ, ਪੈਨਸਲੇ, ਡਿਲ;
- ਸੇਬ, ਪਲਾਮ, ਕਰੰਟ, ਸੁੱਕ ਫਲ;
- ਸਫੈਦ ਨਾ ਰੋਟੀ
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ. ਫਿਰ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਐਲਰਜੈਨ ਇੱਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਐਡੋ ਡਾਈਟ ਜੀਵਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਨੁਸਖ਼ਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ
ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਐਡੋ ਡਾਈਟ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਹਾਏ, ਭਾਂਡੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਮਾਰਾਂਗੇ.
ਬਰੋਕਲੀ ਸੂਪ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬਰੌਕਲੀ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਉਬਚਿਨੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਿਆਜ਼ - 2 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਕੇਫ਼ਿਰ - 1 ਚਮਚ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 1 ਸਮੂਹ.
ਤਿਆਰੀ
ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਕਾਚਿਨੀ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ. ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਕ ਸੂਪ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਰਤ ਕੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੇਫਰਰ ਨੂੰ ਪਾਉ ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
ਬਰੈੱਡ ਬੀਫ ਕੱਟੇਤਰ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਫ - 0,5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਫੇਰ - ¼ ਪਿਆਲਾ;
- ਰੋਟੀ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਪਾਣੀ - ਇਕ ਸਦੀ ਦਾ ¼;
- ਮੱਖਣ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਮੀਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਮਾਸ ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪੀਹਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਸਕੇ. ਤੀਜੀ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪੀਹਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਪਕਾਈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ, ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ
ਪੈਨ ਵਿਚ, 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਉਬਾਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਪੈਨ ਤੇ ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਜਾਂ ਸਿਈਵੀ ਰਖਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਿਲੇ ਦੇ ਢੱਕਣਾਂ 'ਤੇ ਕਟਲਾਂ ਪਾ ਕੇ ਇਕ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕਦੇ ਹਾਂ.
ਹਰ 5-7 ਮਿੰਟ ਅਸੀਂ ਕੈਟਲੈਟਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤਿਆਰ ਕੱਟੇ - 40 ਮਿੰਟ