ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਗਰਮੀ ਵਾਲਾ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਸਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਵੇਗੀ. ਕੁਕ ਇਸ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰੰਤੂ ਸੁਆਦ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾਤਮਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਵਾਕੈਡੋ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਨੌਜਵਾਨ ਪਾਲਕ - 3-4 ਮੁੱਠੀ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਕਨ ਪਲਾਸਟ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- brynza - 100 g;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਚਿਕਨ ਅਸੀਂ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਠੰਢੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਕੱਟਣੇ ਜਾਂ ਅੱਥਰੂ ਕਰਨੇ. ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਡੀਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੱਤੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਭਾਗ ਆਵਾਕੈਡੋ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਝਟਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ, ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸ ਉੱਤੇ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਆਵਾਕੈਡੋ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਿਸਟਿਆਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਰਾਈਫਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਿਸ਼ਾਚਾਰ (ਸ਼ੈਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ) - 1 ਆਈਟਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡੀ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਸਲਾਦ ਮਿਕਸ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਵਾਕੈਡੋ -1 ਪੀਸੀ.
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਬਲਾਂਮਿਕ ਗਲੇਜ਼
ਤਿਆਰੀ
ਪਿਸਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਅੱਧ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਫਰਾਈ ਚਿਕਨ, ੋਹਰ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਪੈਸੋਚਿਓਸ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਛਿੜਕੋ.
ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 1/4 ਚੀਜ਼;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ - 1/4;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਪੇਸਲੇ - 1 ਸਮੂਹ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਆਵਾਕੈਡੋ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਪਿੰਸਲ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਗਰੀਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਮਿੱਝ ਹੌਲੀ, ਚਮਚ ਤੋਂ ਅਲੱਗ, ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਸਿਰਕੇ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਪੀਲ ਤੋਂ ਕੱਪਾਂ ਉੱਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ.