"ਨਵਾਂ ਭੁਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ." ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਤੇ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ, ਉਹ ਸਮਝਿਆ ਭੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਰਾਣਾ ਗਿਆਨ, ਜਿਸਦਾ ਸਾਡੇ ਪੁਰਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਦਾ ਮਾਲਿਕ ਹੈ, ਮੁੜ ਜੀਉਂਦਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਆਨਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਲਿਆ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਆਓ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ - ਇਹ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਾਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਖਾਸ ਮੌਖਿਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁਨਰ-ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ, ਲੋੜੀਦਾ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਉਪਚੇਤ ਵਿਚ ਲੋੜੀਦੀ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮੁੱਖ ਭਾਵ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਜੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਹੋਮ ਪੇਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਖੁਦ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ
ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਪੁਨਰ-ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਰਵਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰੋਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ, ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿੱਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕੁਝ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤਸੀਹੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ. ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਕਾਮਯਾਬਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਸ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ, ਆਓ, ਆਓ, ਆਪਣੇ ਅਗਾਊਂ ਪੜ੍ਹੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੀਏ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖੇ ਸਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ:
- ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਹੈ
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੋਲਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਦਰਸ਼ਕ ਭਾਰ ਹੈ.
ਪਿਆਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਮਰਥਕ
ਕੇਵਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਾਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਸਲੀ ਅਨੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਤਮਾ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਮਜ਼ੋਰ ਲਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ, ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਫ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਚੇਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ "ਸ਼ਾਇਦ, ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸਨ" ਜਾਂ "ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ." ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਥੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿਆਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਹਨ:
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਪਿਆਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਤਨ ਅਤੇ ਸੌਖ ਨਾਲ ਬਿਨਾ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਮਰਥਕ
ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਜੀਵਤ ਦਿਨ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ, ਪੈਸਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਘਮੰਡਕ ਤਾਲ ਅਤੇ
ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੁਹਰਾਓ:
- ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਭਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਿਰਫ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਫਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੈ.